Может быть, ваш парень был бафф, когда вы впервые начали встречаться, но с тех пор он перестает работать. Или, может быть, ваш значительный другой всегда был больше из кукурузного картофеля. В любом случае, если вы обеспокоены здоровьем и внешностью своего парня, вы являетесь важным человеком в своей жизни и можете иметь хорошие шансы побудить его проявлять и получать мускулистое настроение. Разработайте вместе, и вы обнаружите, что ваш друг становится сильнее, так же как и ваши отношения.
Шаг 1
Расскажите ему о ваших собственных целях фитнеса и спросите его, поможет ли он вам в этом. Объясните преимущества разработки, такие как улучшение настроения, внешний вид и здоровье.
Шаг 2
Сделайте совместную работу. Предложите пойти с ним в спортзал. Работа с партнером может быть мотивирующей. В дополнение к тому, чтобы получить бафф, вы можете приблизиться. По очереди выбирайте тренировку, или каждый человек может делать свое дело.
Шаг 3
Начните с небольших целей. Если ваш парень не привык к работе, предложите прогуляться или пробежаться, прежде чем начать работать.
Шаг 4
Покупайте подарки, такие как свободные веса, кроссовки или личные тренировки. Спросите его, насколько тяжелыми должны быть веса.
Шаг 5
Предложите новые виды спорта и мероприятия. Если ему не нравится ходить в спортзал, ему может нравиться сноубординг, катание на горных велосипедах, скалолазание или каякинг. Изучение новых действий вместе также хорошо для ваших отношений.
Шаг 6
Избегайте ворчания. Вместо того, чтобы поместить своего бойфренда в те дни, когда он проскакивает в спортзале, хвалите его, когда он уходит.
Советы
- Убедитесь, что ваш друг образован. Поощряйте его разогреваться и растягиваться перед тренировками, чтобы предотвратить травму. Готовьте здоровое питание вместе. Тяжелая работа вашего парня в тренажерном зале с меньшей вероятностью приведет к заметным результатам, если он не будет следовать питательной диете.
