Лобовая головная боль - боль в лбу, а в некоторых случаях - щеки и переносица. Головные боли в этой области могут быть головными болями в напряжении, связанными с синусом головными болями или мигренями. При любой головной боли, если боль тяжелая или повторяющаяся, вы должны видеть, что ваш врач исключает болезнь. В зависимости от типа головной боли, которую у вас есть, лобная боль головы иногда может быть облегчена с помощью множества домашних средств.
Шаг 1
Возьмите горячий душ. Если это невозможно, попробуйте нанести на лоб и затылок грелку, бутылку с горячей водой или пакет для риса. Если вы испытываете напряжение головной боли, тепло может снять напряжение и головную боль.
Шаг 2
Массаж ваших храмов, шеи, плеч и лба, или попросите кого-нибудь сделать это за вас. Массаж может разбить головные боли напряжения, предлагает клинику Майо.
Шаг 3
Используйте солевой назальный спрей, если ваша лобная головная боль сопровождается заложенностью синуса или заложенным носом. Это может помочь вам вытеснить излишнюю слизь, которая может вызвать головную боль.
Шаг 4
Ешьте что-нибудь и пейте воду. Низкий уровень сахара в крови и обезвоживание могут вызвать лобную головную боль.
Шаг 5
Выпейте чашку чая или кофе женьшеня. Согласно Центру здоровья Schiffert в Virginia Tech, женьшень и кофеин являются популярными средствами для лечения головной боли.
Шаг 6
Вздремнуть. Темная комната и период сна могут облегчить головные боли мигрени. Если вы не можете вздремнуть, просто избавиться от ярких огней и волнение может помочь.
Вещи, которые вам понадобятся
- Нагревательная подушка, бутылка с горячей водой или пакет для риса
- Солевой спрей для носа
- Чай женьшеня или кофе
Советы
- Если у вас нет назального спрея, вдыхайте пар из чашки горячей воды или чая, чтобы облегчить перегрузку синуса, рекомендует Калифорнийский университет в Ирвайнском отделении отоларингологии.
