Даты представляют собой плоды с высоким содержанием волокон, которые обычно продаются целыми или нарезанными. Даты считаются общим естественным лечением при запоре. Если вы заметили, что боль в желудке следует за потреблением дат, вам может потребоваться поговорить с вашим врачом, чтобы определить причину. Наиболее распространенными причинами боли в желудке от времени употребления являются содержание клетчатки, чувствительность к сульфиту или пищевая аллергия или непереносимость. Соблюдайте письменные данные о любых других симптомах, которые развиваются от употребления дат и беседы с вашим врачом.
Потребление волокон
По словам Гарвардской школы общественного здравоохранения, волокно является важной частью вашего рациона, которое может уменьшить сердечные заболевания, предотвратить диабет типа 2 и сохранить регулярность. Волокна - это углеводы, которые содержатся в растительных продуктах, которые не перевариваются в организме человека. Непереваренные углеводы помогают смягчить ваш стул и регулярно держать кишечник. В то время как клетчатка необходима в вашем рационе, употребление слишком большого количества дат может подавить бактерии в вашей толстой кишке и привести к газу, вздутию живота и боли в желудке. Согласно веб-сайту Fruit Pages, даты содержат 7,5 грамма волокна на 100 граммов съедобных фруктов. По словам Medline Plus, слишком много еды слишком сильно может вызвать пищеварительные осложнения.
Сульфитная чувствительность
Сульфиты представляют собой химические соединения, которые обычно добавляют в сушеные фрукты, чтобы сохранить цвет и текстуру плода. Сульфиты также ингибируют рост вредных бактерий, обеспечивая более длительный срок хранения фруктов, включая даты. Если у вас есть чувствительность к сульфитам, употребление дат может вызвать побочные реакции, такие как боль в желудке, диарея, вздутие живота, газы, астма, кожная сыпь и тошнота. Сульфиты были запрещены для использования в свежих фруктах и овощах в 1986 году Управлением по контролю за продуктами и лекарствами, но по-прежнему разрешены в сушеных фруктах, согласно Кливлендской клинике.
Пищевая аллергия и нетерпимость
Даты не считаются общим источником пищевой аллергии или нетерпимости. Пищевая аллергия более тяжелая, чем непереносимость, потому что они влияют на вашу иммунную систему и все тело. Оба условия вызывают боль в желудке, но пищевая непереносимость влияет только на вашу пищеварительную систему. Ваш врач может рекомендовать тестирование на аллергию, чтобы исключить пищевую аллергию, если даты вызывают у вас боль в желудке. Если у вас диагностирована аллергическая или непереносимость пищи, вам нужно будет устранить финики из своего рациона.
Предупреждения
Если время приема пищи вызывает постоянную боль в желудке, которая увеличивается и вызывает рвоту и чрезмерную диарею, у вас может быть пищевое отравление. Пищевое отравление происходит, когда вы едите даты, содержащие инфекционные организмы. Позвоните своему врачу, если у вас развивается кровь в вашей рвоте или стуле.
