Витамин B12, также известный как кобаламин, является одним из крупнейших и наиболее сложных витаминов. Некоторые биологические процессы требуют наличия витамина B12, а недостатки этого витамина могут вызывать несколько состояний здоровья, включая анемию. Хотя витамин B12 в целом безопасен, могут возникать некоторые побочные эффекты. Как и в случае любой добавки для здоровья, вы должны проконсультироваться с врачом перед употреблением витамина B12.
токсичность
Витамин B12 является водорастворимым витамином, то есть если вы принимаете слишком много, избыточные количества легко смываются из организма через мочу. В результате прием больших доз витамина В12 редко приводит к токсичности. Текущие исследования показывают, что вы можете безопасно принимать до 1 миллиграмма витамина B12 в день и не испытывать серьезных побочных эффектов, сообщает Институт Linus Pauling в Университете штата Орегон.
Аллергическая реакция
В редких случаях некоторые люди могут испытывать сильную аллергическую реакцию на витамин B12, который содержит ион металла, кобальт, и любой аллергик на кобальт также будет иметь аллергию на витамин B12. Симптомы аллергической реакции включают отек рук, лица, шеи, рта или языка. Головокружение, затруднение глотания или дыхание и потеря сознания могут возникать во время серьезных аллергических реакций. Если вы испытываете эти симптомы после приема витамина B12, немедленно обратитесь к врачу.
Дополнительные побочные эффекты
Некоторые люди могут испытывать различные мягкие побочные эффекты после приема витамина B12, такие как временный зуд, сыпь или розацеа fulminans, интенсивное покраснение лица. Сообщалось также о диарее. У некоторых людей может развиться повышенный риск сгустков крови, особенно если принимать витамины B12 для лечения дефицита витамина B12. Лечение дефицита B12 может разоблачить расстройство крови, известное как полицитемия vera, которое характеризуется увеличением эритроцитов и объемом крови.
Противопоказания
Люди с редким наследственным заболеванием зрительного нерва, известным как болезнь Лебера, не должны принимать добавки витамина B12. Это может привести к быстрой и тяжелой атрофии зрительного нерва. Люди, которые недавно получили коронарный стент, хотя ангиопластика должны избегать введения витамина B12. После размещения коронарных стентов пациенты часто получают высокие дозы витамина B6 или B12, а прием дополнительного витамина B12 может снизить эффективность стентов и вызвать повторное сужение артерий.
