Испытывая боль в спине, боль в паху, лихорадку, озноб, тошноту или рвоту, связанные с камнями в почках, могут побудить вас изменить свой образ жизни, чтобы избежать дальнейшего образования камней. Камень почки - твердая масса кристаллов, которые могут собираться в вашей почке или где-либо еще в вашем мочевом тракте. Некоторые продукты и напитки могут увеличить риск образования камней в почках, но кофе и кофеин могут иметь защитные эффекты.
Влияние кофеина на образование каменистого камня
Исследователи из Гарвардской школы общественного здравоохранения Департамента по питанию разработали исследование для оценки влияния определенных напитков на образование камней в почках. В этом исследовании, которое появилось в выпуске «Американского журнала эпидемиологии» за октябрь 1996 года, исследователи определили связь между 21 различными видами напитков и риском образования камней в почках более чем 45 000 мужчин. Они обнаружили, что кофе с кофеином снижает риск образования камней в почках на 10 процентов.
Влияние кофе на образование почек
В том же исследовании исследовательская группа определила влияние кофе без кофеина на риск развития почек. Исследователи обнаружили, что кофе без кофеина также привел к 10-процентному сокращению образования камней в почках. Они не могли определить, снижает ли только кофеин риск образования камней в почках, или если вещества в кофе уменьшают риск образования камней в почках.
Предостережения
Хотя кофеин и кофе не коррелируют с образованием камней в почках, обезвоживание является известной причиной образования камней в почках. Поскольку кофеин и кофе имеют мочегонное действие, вызывая частые мочеиспускания, вы должны быть осторожны с вашим статусом гидратации. Если вы пьете кофе или напитки с кофеином, убедитесь, что вы пьете много воды для поддержания адекватной гидратации, чтобы предотвратить образование камней в почках.
рекомендации
Выпивка до трех 8 унций. чашки кофе, эквивалентные 250 мг кофеина, безопасны для большинства людей. Тем не менее, вы должны уменьшить потребление, если эффекты кофе и кофеина вызывают у вас беспокойство или раздражительность, вызывают проблемы со сном или повышают частоту сердечных сокращений. Вы не должны пить больше 10 чашек в день, заявляет Medline Plus. Поработайте с вашим врачом, чтобы разработать план по снижению риска образования камней в почках.
