Во время беременности важно, чтобы вы питались здоровой диетой. Правильное питание, включая потребление витамина С, будет поддерживать рост и развитие вашего плода. Витамин С содержится во фруктах и овощах и помогает формировать коллаген для эмбриональных мембран. Он также помогает в поглощении железа. Однако возможно, что мегадозы витамина С могут быть вредными. Хотя нет убедительных доказательств того, что витамин С вызывает выкидыш, есть научные данные о том, что он может способствовать преждевременному рождению, а также противоречивые результаты в отношении преждевременного разрыва мембран. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом любых новых добавок или изменения доз добавки.
история
Интернет создал всемирную арену для обмена информацией, но то, что вы там находите, не всегда точно. Есть несколько сайтов «естественного аборта», которые предполагают, что высокие дозы витамина С вызывают выкидыш и другие проблемы с беременностью. Большинство из этих предположений основано на личных мнениях и одном научном исследовании, опубликованном в русском журнале в 1966 году. В статью были включены только 20 женщин, не было подтверждения статуса беременности, она не включала контрольную группу и не было информации о дозах ,
Выборочное исследование
В настоящее время нет убедительных доказательств того, что потребление витамина С через продукты питания или добавки вызывает выкидыш. Большой обзор, опубликованный в 2011 году в «Кокрановской базе данных систематических обзоров», показал, что женщины, которые принимали какие-либо витамины, чаще не испытывали выкидыша по сравнению с контролем.
Преждевременное рождение
Преждевременное рождение относится к беременности, которая достигает кульминации в течение 37 недель. Преждевременное рождение может быть опасным, так как плод еще не готов к выходу из утробы. Младенцы, рожденные преждевременно, подвергаются большему риску медицинских проблем. В обзоре 2005 года, опубликованном в «Кокрановской базе данных систематических обзоров», было обнаружено, что женщины, которые принимали добавку витамина С отдельно или в сочетании с другими питательными веществами, подвергались большему риску преждевременных родов. Другие исследователи изучили фактические уровни витамина С в плазме. Женщины, которые преждевременно доставляли более высокий уровень витамина С, согласно исследованию 2008 года, опубликованному в «Annals of Nutrition and Metabolism». Основываясь на этом исследовании, логично избегать мегадозных добавок для предотвращения преждевременных родов.
Преждевременный разрыв мембран
Одной из характерных причин преждевременных родов является преждевременный разрыв мембран. Поскольку витамин С участвует в формировании коллагена феталь-мембраны и может влиять на прочность мембран, исследователи предположили, что он может быть защитным фактором. Тем не менее, исследование 2008 года в «Американском журнале акушерства и гинекологии» изучало влияние дополнения витамина Е на 1000 миллиграмм витамина С и 400 единиц интервала между беременными женщинами с хронической гипертонией или историей или преэклампсией. Дополнение увеличило риск преждевременного разрыва мембраны. Этот эффект может быть дозозависимым, хотя и меньшее количество витамина С может быть полезным. Исследование, проведенное в 2008 году в «American Journal of Clinical Nutrition», показало, что добавка витамина С 100 миллиграмм эффективна для снижения риска преждевременного разрыва мембран.
Соображения
Почти все имеющиеся исследования исследуют добавки витамина С или высокие уровни витамина С в плазме, которые, вероятно, могут быть достигнуты только через добавки. Во время беременности, как правило, считается безопасным для вас потреблять витамин С через различные продукты. Однако безопасность высокодозовых добавок пока неизвестна и может быть вредной. Проконсультируйтесь с врачом перед началом любого режима приема.
