Естественным гормональным процессом, как возраст человека, является снижение его либидо, также известное как секс-драйв. Это происходит потому, что производство тестостерона в организме замедляется с течением времени, а развитие жира у мужчин вызывает увеличение производства эстрогена, женского гормона. Есть много доступных лекарств, чтобы помочь мужчинам воскресить свое либидо, но есть также несколько более естественных методов, помогающих улучшить сексуальную ориентацию, прежде чем обращаться к лекарствам.
Шаг 1
Уменьшите факторы в вашей жизни, которые способствуют стрессу. Стресс является одной из ведущих причин снижения сексуального влечения у мужчин, и во многих случаях этот стресс вызван недостатком сна, напряженными графиками и давлением на работе. Удостоверьтесь, что вы получаете много сна каждую ночь, управляйте своим временем с умом и четко разделяете время между работой и игрой, чтобы достичь баланса в вашей жизни и сократить стресс.
Шаг 2
Расскажите о сексе и своем либидо с вашим партнером. Обсуждение ваших проблем с вашим партнером сделает вас более комфортным в вашей ситуации, и это поможет вашему партнеру понять ваше затруднительное положение. Иногда снижение либидо и невозможность достичь эрекции могут вызвать самосознание и сделать эрекцию еще более трудной для достижения. Обсуждение ваших проблем может помочь смягчить это препятствие.
Шаг 3
Ешьте продукты, которые известны своей способностью повышать ваше либидо. Сырые устрицы долгое время считались одним из лучших ускорителей секса. Цинк в них помогает увеличить производство спермы и тестостерона, а устрицы также содержат дофамин, гормон, который может повысить либидо. Другие хорошие продукты для усиления вашего либидо включают бананы, авокадо, орехи и манго.
Шаг 4
Обратитесь к врачу, чтобы определить, подходит ли вам лекарство. Некоторым людям можно посоветовать не принимать лекарства, например, с повышенным кровяным давлением, но для большинства мужчин такие препараты, как Виагра и Прозак, легко получить, особенно если вы старше среднего возраста или старше.
