Легкая потеря веса, выпивая чай для похудения как самостоятельно, так и в сочетании с вашей обычной диетой несколько раз в день, кажется слишком хорошей, чтобы быть правдой - и это потому, что это так. Большинство чаев для похудения содержат некоторую комбинацию стимуляторов, объемных волокон и слабительных средств, чтобы поднять вас, заполнить и выпустить вас. К сожалению, все эти ингредиенты имеют побочные эффекты, которые могут быть усугублены, если вы пьете чай для похудения натощак.
Стимуляторы
Естественные стимуляторы, такие как кофеин, гуарана и ма Хуан, широко рекламируются за их способность увеличивать ваш метаболизм, но никакие научные исследования не доказали этого эффекта. Некоторые люди испытывают гоночное сердцебиение или кратковременное ощущение повышенной энергии после проглатывания этих природных стимуляторов. Эти эффекты могут быть усилены путем употребления чая для похудения натощак, но эффекты не являются сильными или достаточно длительными, чтобы вызвать повышенную потерю веса.
Массовые волокна
Массовые волокна, такие как агар, псиллиум и метилцеллюлоза, предположительно создают ощущение полноты. Однако они не остаются в вашем желудке. Насыпные волокна набухают, когда они контактируют с жидкостями, и работают как слабительное. Если использовать последовательно в течение длительного периода времени, объемные волокна могут влиять на естественную систему удаления вашего тела, вызывая хронический запор, который часто сопровождается вздутием живота. Эти объемные волокна работают одинаково, независимо от того, пуст ли ваш желудок или нет, поэтому нет возможности голодать самостоятельно.
Слабительные
Слабительные средства стимулируют кишечник, вызывая быстрое устранение. Вопреки распространенному мнению, быстрое перемещение продуктов через вашу систему не сокращает количество калорий, которые вы поглощаете и обрабатываете. Чрезмерное использование слабительных средств может привести к обезвоживанию, что может быть опасным и даже опасным для жизни. Взятие слабительных в чай для похудения натощак может привести к серьезным судорогам в желудке.
Последствия
Побочные эффекты употребления чая для похудения натощак - или даже на полный - включают головокружение, тошноту, рвоту, сильные желудочные судороги и диарею. Длительное использование чаев для похудения может привести к хроническим запорам, обезвоживанию, обморокам, нерегулярному сердцебиению и даже смерти, особенно среди тех, у кого есть нарушения питания, здоровье которых уже скомпрометировано. Случайная чашка чая для похудения, когда все идет не так гладко, как вам хотелось бы, вероятно, не повредит вам, но ежедневное употребление чая для похудения вместо того, чтобы есть правильное питание, не поможет вам сбросить вес и может вызвать у вас вред.
