Диета типа крови была популярна в книге Натуропата Питера Д'Адамо «Ешьте прямо за свой тип», говорит EveryDiet. Диета основана на идее, что определенные продукты и комбинации продуктов лучше всего подходят для каждого типа крови, потому что ваш тип крови определяет ваш метаболизм и как вы реагируете на пищу. Тем не менее, вы всегда должны проконсультироваться с врачом, прежде чем вносить какие-либо радикальные изменения в свой рацион.
О группах крови B
По словам Питера Д'Адамо, если у вас есть тип крови B, у вас, вероятно, будет сильная иммунная система и, следовательно, особенно устойчив к болезни. Ваша пищеварительная система также, вероятно, будет очень толерантна к большинству продуктов, говорит сайт «Ешьте право на свой тип». Тем не менее, Д'Адамо говорит, что тип Bs может быть более уязвимым, чем другие типы крови, к диабету и аутоиммунным заболеваниям, таким как хроническая усталость, волчанка и рассеянный склероз. Поэтому, когда дело доходит до упражнений, этот тип крови лучше всего работает с умеренными действиями, которые имеют ментальный элемент, например, походы, велоспорт, теннис и плавание.
Продовольственная
Диета типа крови рекомендует, чтобы люди с отрицательной кровью B питались диетой, богатой фруктами и овощами, яйцами, обезжиренными молочными продуктами и мясом, такими как коза, баранина, баранина, кролик и оленина, но избегая курятины и бекона, Ешьте прямо за свой тип. " Эти два мяса содержат вещества, которые влияют на вашу кровь и могут увеличить риск инсультов и иммунных расстройств. Другие продукты, которых следует избегать, - это кукуруза, пшеница, гречка, чечевица, помидоры, арахис и семена кунжута. Это связано с тем, что они могут эффективно препятствовать эффективному метаболизму и, следовательно, привести к усталости и задержке жидкости и вызвать резкое падение уровня сахара в крови после еды. Поедая правильные продукты для вашего типа крови, говорят, что вы можете сбросить вес и уменьшить последствия пищевой аллергии.
Меры предосторожности
Существует очень мало научных доказательств того, что диета типа крови работает лучше любой другой диеты, говорит веб-сайт Weight Loss Resources. Вы потеряете вес, потому что целые группы продуктов, такие как хлеб и крупы, резко сокращаются или устраняются. Однако это также означает, что в долгосрочной перспективе вы можете стать дефицитом необходимых витаминов и минералов. В конечном счете, нет никакого волшебного лечения для веса. Здоровая, сбалансированная диета и регулярные упражнения - лучшие варианты безопасной и устойчивой потери веса.
