Кошение газона - необходимая работа, но по крайней мере вы сжигаете калории, когда вы это делаете. Если у вас есть толкающая косилка вместо силовой косилки, вы получаете еще больше преимуществ для тренировки.
Калории в минуту
Если вы используете ручную косилку, вы будете сжигать 3,8 калории в минуту, если вес весом 125 фунтов, 4,6 калории в минуту, если вы весите 150 фунтов или 5,2 калории в минуту, если весить 175 фунтов, согласно «Счету калорий», Карен Дж. Нолан и Джо-Энн Хеслин. Это сравнимо с 3,4 калориями в минуту, если вы весите 125 фунтов, 4,1 калории в минуту, если весить 150 фунтов или 4,7 калории в минуту, если вы весите 175 фунтов. при использовании мощного газонокосилки.
Калории за полчаса
Если ваша работа для газонокосилки занимает полчаса, и вы используете ручную косилку, это переводит на 114 сжигаемых калорий на 125 фунтов. человек, 138 сожженных калорий за 150 фунтов. человек и 156 калорий за 175 фунтов. человек. Использование энергетической косилки в течение получаса переводит на 102 сожженных калории на 125 фунтов. человек, 123 сожженных калории за 150 фунтов. человек и 141 калорий на 175 фунтов. человек.
Соображения
Вы сжигаете больше калорий, кося газон, чем вы напыляете мебель. При запылении вы сжигаете 2,3 калории в минуту, если вы составляете 125 фунтов. человек, 2,6 калорий в минуту, если вы человек 150 фунтов и 3,1 калории в минуту, если вес весом 175 фунтов. Через полчаса это 69, 78 или 93 калории соответственно, в зависимости от вашего веса.
