Многие производители предлагают продукты для похудения, содержащие экстракт зеленого чая и hoodia. Хотя исследования показывают, что обе эти добавки могут способствовать программе по снижению веса, ни одна из них не была одобрена Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США для снижения веса. Дополнительные клинические исследования необходимы для окончательного доказательства или опровержения заявлений производителей по снижению веса.
Зеленый чай
Клинические исследования показывают, что зеленый чай может повысить ваш метаболизм и помочь вашему организму в сжигании жира. По словам Ребекки Доблер из Университета Вандербильта, зеленый чай способствует производству тепла или термогенезу в клетках, увеличивая расход энергии и стимулируя потерю веса. Кроме того, зеленый чай может препятствовать перевариванию жира в кишечнике, согласно системе здравоохранения Мичиганского университета.
Худия
Существует много разновидностей hoodia, но только редкие Hoodia gordonii содержат активный ингредиент, который, как считается, подавляет аппетит, сообщает Melissa Divack Университета Вандербильта. Этот активный ингредиент, стероидный гликозид, который теперь известен как P57, как представляется, влияет на гипоталамус, который регулирует голод и дурачит ваш мозг, думая, что вы полны до 24 часов. Однако утверждения о том, что hoodia эффективно подавляют аппетит, не подтверждаются никакими достоверными доказательствами, предупреждает MayoClinic.com. Кроме того, редкость hoodia botanical побудила некоторых менее авторитетных производителей рекламировать продукты потери веса hoodia, которые фактически не содержат hoodia.
Меры предосторожности
Сообщалось о нескольких случаях повреждения печени у людей, употребляющих продукты для похудения, содержащие зеленый чай. Хотя причинно-следственная связь еще не определена, исследователи советуют не принимать концентрированный экстракт зеленого чая в больших дозах.
Зеленый чай содержит кофеин, который вызывает наиболее распространенные побочные эффекты добавки. Если вы испытываете беспокойство, бессонницу, беспокойство или тремор, подумайте об использовании экстракта зеленого чая без кофеина.
Люди, страдающие диабетом, должны избегать приема добавок, содержащих hoodia. Поскольку hoodia блокирует обычные признаки голода, это может привести к очень опасному падению уровня сахара в крови. Hoodia также может быть чрезвычайно опасным для людей с расстройствами пищевого поведения или экстремальными диерами.
Хотя травяные добавки использовались на протяжении веков для укрепления и излечения тела, они содержат активные соединения и вещества, которые могут вызывать неблагоприятные побочные эффекты и могут взаимодействовать или мешать другим лекарствам, добавкам или методам лечения. Поговорите со своим врачом перед началом любой программы дополнения, чтобы обеспечить вашу безопасность и здоровье.
