Если вы один из тысяч людей с диагнозом перикардит каждый год, вы, возможно, почувствовали, что у вас сердечный приступ, потому что симптомы похожи. Перикардит может даже влиять на здоровых молодых спортсменов и детей из-за вирусной инфекции, аутоиммунного заболевания или травмы. Хотя это условие может помешать вам тренироваться и тренироваться, пока оно не будет устранено, вы, в конечном итоге, сможете вернуться к нормальной деятельности.
Идентификация
Перикард представляет собой тонкий двухслойный мешок на поверхности вашего сердца, наполненный жидкостью. Он служит важной функции - защищать сердце от инфекции или от чрезмерного расширения, но он может воспаляться и опухать, что приводит к накоплению избыточной жидкости. Симптомы включают острую колоть боль, которая может излучать в спину, шею или левое плечо; затрудненное дыхание при лежании; сухой кашель; и беспокойство или усталость. Большинство случаев наблюдается у мужчин в возрасте от 20 до 50 лет, хотя это также может повлиять на женщин. Лечение включает различные лекарства, которые должны очищать состояние, хотя оно часто повторяется.
Период времени
Статья из Медицинской школы Университета Сент-Луиса, опубликованная в «Current Sports Medicine Reports» в апреле 2006 года, рекомендует спортсменам с перикардитом воздерживаться от всех физических нагрузок до тех пор, пока тесты не покажут, что нет никаких признаков активного заболевания. После этого они должны быть в состоянии вернуться к игре. Д-р Дэвид Стюарт, медицинский директор Института сердца и сосудов штата Провиденс Эверетт, добавляет, что перикардит обычно занимает от одной до трех недель, чтобы исцелить, хотя попытки слишком рано проявить себя могут вызвать рецидив. Если ваш перикардит сопровождается миокардитом, инфекцией сердечной мышцы, может потребоваться от четырех до шести недель, прежде чем вы сможете начать тренироваться снова.
Преимущества упражнений
Упражнения не будут препятствовать или вылечить перикардит, но он может повысить вашу силу и выносливость. Более сильные мышцы помогут вашему сердцу использовать кислород более эффективно, и сердце не будет работать так тяжело, чтобы перекачивать кровь. Сниженное кровяное давление повысит ваш общий уровень здоровья и фитнеса, а также поможет повысить иммунную систему для борьбы с болезнями.
Тестовые протоколы
После окончания лечения сначала начните упражнение медленно и работайте с врачом или физиотерапевтом, чтобы создать индивидуальную тренировку. Медленная ходьба - хороший способ облегчить работу, в то время как ваш терапевт контролирует ваше кровяное давление, сердечный ритм и сердечный ритм. По мере увеличения выносливости вы можете начать добавлять оживленную ходьбу, бег, езда на велосипеде или плавание. Если вы испытываете одышку или учащенное сердцебиение, или если вы кашляете кровь или имеете необъяснимую потерю веса, проконсультируйтесь с вашим врачом.
