Иммунодепрессанты могут вызвать депрессию естественной защитной системы организма, что приводит к увеличению риска инфекций и болезней. Общие иммунодепрессанты включают кортикостероиды и преднизон. Эти препараты обычно назначают пациентам, проходящим операции по трансплантации, определенным схемам рака или заболеваниям с легкими и тяжелыми воспалительными симптомами, такими как дерматит и экзема. Диета, питание, снижение стресса и осуществление изменений здорового образа жизни - это несколько способов, которыми пациенты могут помочь создать сильную иммунную систему при приеме иммунодепрессантов.
Шаг 1
Продукты с избыточным питанием помогают повысить иммунитет Ешьте здоровую диету с продуктами с высоким содержанием клетчатки и супер-питательными веществами. Эти продукты не влияют на иммунную систему организма. Фрукты, овощи и цельнозерновые продукты содержат углеводы, которые обладают высоким содержанием фитонутриентов и антиоксидантов. Они не содержат транс-жиров и содержат низкий уровень насыщенных жиров. Хлеб из цельного зерна, крупы, коричневый рис, картофель и ямс являются примерами здоровой пищи, чтобы помочь увеличить иммунную систему организма.
Шаг 2
Йога и медитация могут успокоить тело и уменьшить стресс. Изучите альтернативные способы снижения стресса в организме, так как любые дополнительные стрессоры могут вызвать дальнейшее разрушение иммунной системы организма. Возьмите занятия йогой или медитацией, чтобы помочь сохранить физическую силу и успокоить центральную нервную систему, найдя внутренний мир и спокойствие.
Шаг 3
Сон помогает создать иммунную систему. Найдите время для отдыха и получите не менее восьми часов качественного сна. На этот раз организму нужно исцелить и накопить запасы энергии из дневных мероприятий. Лица с иммунодепрессантами более склонны к усталости и повышенному риску заражения, что может мешать количеству сна и качеству отдыха. Сделайте короткие сонли в течение дня, чтобы предотвратить истощение или ослабление иммунной системы организма.
Шаг 4
Пейте много воды и свежих фруктовых и овощных соков для повышения иммунитета. Пейте много жидкости, особенно воду. Избегайте напитков с высоким содержанием сахара. Свежевыжатые фруктовые соки с высокими антиоксидантными свойствами и содержанием супернатуральных веществ помогут повысить иммунную систему. Избегайте употребления алкогольных напитков, содержащих кофеин, так как это вызывает стресс организма и усиливает нервозность и беспокойство.
Вещи, которые вам понадобятся
- Свежие фрукты
- Зеленые листовые овощи
- вода
- Занятия йогой
- медитация
- Спать
Советы
- Ежедневная доза солнечного света поможет организму увеличить уровень витамина D. Взять оживленную 10-минутную прогулку рано утром для физических упражнений. Возьмите травяные средства, такие как женьшень, чтобы помочь улучшить иммунную систему организма.
Предупреждения
- Будьте осторожны, чтобы не подвергать тело воздействию солнца, потому что некоторые иммунодепрессанты могут увеличить риск кожной сыпи и аллергических реакций. Всегда проконсультируйтесь со своим врачом перед началом альтернативных методов лечения или лечения травами.
