Fruit 'N Yogurt Parfait от McDonald's - это меню с низким содержанием жира, особенно по сравнению со многими другими предлагаемыми продуктами. Прежде чем заказать один для закуски, посмотрите, как подсчет калорий изменяет вашу диету.
Калории
Fruit 'N Yogurt Parfait от McDonald's имеет 160 калорий, из которых 20 калорий поступают из жира. Количество калорий пищи говорит вам, сколько энергии вы получаете от него, сообщает Управление по контролю за продуктами и лекарствами. Если вы едите 2000 калорий в день, парфей составляет 8 процентов от вашего ежедневного потребления.
Жир
Поскольку он включает в себя обезжиренный йогурт, парфюм с фруктами является обезжиренным лечением. В каждом парфете содержится 2 г общего жира, который включает 1 г насыщенных жиров, сообщает McDonald's. Он не содержит транс-жиров, но содержит 5 мг холестерина.
натрий
Парфей способствует лишь небольшому количеству ежедневного приема натрия. С 85 мг он составляет 4% от максимального рекомендуемого потребления.
углеводы
Fruit 'N Yogurt Parfait содержит 31 г углеводов, что включает 1 г диетических волокон, а также 21 г сахара, сообщает McDonald's.
белка
Йогурт в parfait помогает поддержать его содержание белка, с каждой чашкой parfait, содержащей 4 г белка.
Витамины и минералы
Ягоды в фруктовом йогурте Parfait увеличивают содержание некоторых необходимых витаминов и минералов. По данным McDonald's, каждый фруктовый парфе имеет 15% рекомендуемого ежедневного потребления витамина С и кальция и 4% рекомендуемого ежедневного потребления железа.
