Человеческие феромоны - это химические вещества в организме, которые создают естественный аромат, который привлекает людей противоположного пола друг к другу. Чаще всего упоминается как химическое притяжение между двумя людьми, мужчины и женщины выделяют разные феромоны. Некоторые люди производят большее количество этих химических веществ, и поэтому они, как правило, привлекают больше поклонников. Поскольку существует связь между женскими феромонами и уровнями мужского тестостерона, повышение уровня тестостерона может быть секретом.
Шаг 1
Упражнения для повышения уровня тестостерона. Выполняйте упражнения на весовые упражнения, которые сосредоточены на работе больших групп мышц. Имейте в виду, что более полезно делать меньше повторений, поднимая тяжелый вес. Пот, который вы выделяете через поры, также распространяет естественные феромоны вашего тела на кожу.
Шаг 2
Ешьте продукты с высоким содержанием цинка. Минерал не только повышает уровень тестостерона, но и улучшает мужскую фертильность. Устрицы, моллюски, зародыши пшеницы и пшеничные отруби ранжируются в верхней части списка. Тело не может производить цинк самостоятельно, поэтому вы должны получить его из источников пищи. Красное мясо, постная свинина, курица, арахис, яйца, йогурт, молоко и сыр - другие диетические источники, которые умеренно в цинке. Ключ состоит в том, чтобы есть обезжиренные продукты с высоким содержанием белка.
Шаг 3
Принимайте добавки цинка, чтобы помочь вашему телу вырабатывать больше тестостерона. Добавки цинка в небольших дозах могут быть полезными. Однако, если вы принимаете слишком много, вы можете испытывать побочные эффекты, такие как дефицит меди, пониженная иммунная система или снижение уровня хорошего холестерина. Вы должны ежедневно принимать не более 15 мг цинка в дополнение к рекомендованному ежедневному доходу 11 мг для мужчин.
Шаг 4
Купайтесь с горячей водой и без мыла. Используйте эфирные масла сандалового дерева вместо дезодоранта, чтобы убивать бактерии, которые могут привести к неприятному запаху тела. Поддерживайте хорошую гигиену, но не переусердствуйте. Душ или купание реже и менее интенсивно смывает меньше феромонов вашего тела.
Шаг 5
Получите хороший ночной сон. Если вы теряете сон, производство тестостерона замедляется, в результате чего вы теряете свое либидо.
