Это расслабление, чтобы побаловать себя длинным впитыванием в горячую ванну, но эта успокаивающая вода может быть не столь полезной, как вы думаете. Горячая вода высушивает кожу, заставляя ее чувствовать себя зудящей и раздраженной - и сухость ухудшается, если у вас есть состояние кожи, такое как псориаз или экзема. Тем не менее, вам не нужно ругать горячие ванны. Ухаживая за своим телом до и после сеанса замачивания, вы предотвратите сухость и держите кожу мягкой и эластичной.
Шаг 1
Вставьте термометр в воду гидромассажной ванны и отрегулируйте температуру воды до примерно 100 градусов по Фаренгейту, чтобы избежать сушки или сжигания кожи. Температуры в 104 градуса Фаренгейта и выше слишком горячие. Чтение термостата может быть неточным, поэтому используйте точность термометра.
Шаг 2
Ограничьте время, которое вы проводите в горячей ванне, между 5 и 10 минутами. Если вы промокнете дольше, ваша кожа, скорее всего, высохнет.
Шаг 3
Снимите купальный костюм, как только вы выберетесь из горячей ванны, и как можно скорее примите душный душ, чтобы ополоснуть хлор. Промойте с мылом для удаления хлора и шампунем для достижения лучших результатов. Ищите эти продукты в аптеках или магазинах красоты. Хлор может раздражать и сушить кожу.
Шаг 4
Пейте свою кожу сухой с чистым полотенцем после выхода из душа. Не протирайте кожу полотенцем; это вызывает раздражение.
Шаг 5
Нанесите увлажняющий крем или лосьон, пока кожа остается немного влажной после душа. Влажность помогает блокировать влагу в вашей коже. Выбирайте увлажнители, содержащие глицерин, пантенол или молочную кислоту.
Вещи, которые вам понадобятся
- Термометр
- Тест-полоски для пула
- Мыло и шампунь для удаления хлора
- Полотенце
- Увлажняющий крем или лосьон
Советы
- Если уровень хлора вашей горячей воды или уровень pH слишком высок, это может вызвать сыпь. Протестируйте воду в горячей ванне с помощью тест-полоски для бассейна. В идеале вода в горячей ванне должна содержать от двух до четырех частей на миллион свободного хлора. Уровень pH должен быть от 7,2 до 7,8. Если уровень pH или хлора не попадает в приемлемый диапазон, попросите оператора исправить его до попадания в воду. Если вы сами поддерживаете горячую ванну, используйте продукт, содержащий карбонат натрия, для повышения рН. Продукты, содержащие соляную кислоту, снижают рН. Следуйте инструкциям на упаковке продукта.
Предупреждения
- Избегайте использования горячих ванн, если вы принимаете лекарства, вызывающие сонливость, такие как антигистамины или транквилизаторы. Если у вас диабет, проблемы с кровяным давлением, проблемы с кровообращением или подобное состояние, обратитесь к врачу, если безопасно использовать горячую ванну.
