Диета Master Cleanse состоит в том, чтобы избегать твердых продуктов в пользу напитка, приготовленного из лимонного сока, кайенского перца и кленового сиропа. Причудливая диета, это не рекомендуется, потому что это не питательно здорово. Он содержит почти без белка или жира и только минимальное количество любых необходимых витаминов и минералов. Поговорите со своим врачом перед тем, как попробовать эту диету или тренироваться, следуя за ней.
Упражнения
Эта диета содержит всего 650 калорий в день, хорошо по рекомендованному минимуму 1200 калорий в день для женщин и 1800 калорий в день для мужчин. Из-за низкого количества калорий, разрешенных на этой диете, может быть небезопасно для вас, согласно статье на веб-сайте «Новости США и мировой отчет». Отсутствие калорий и питательных веществ также может вызывать побочные эффекты, такие как головная боль, летаргия, усталость, боли и боли, поэтому вы, вероятно, не будете испытывать нагрузки. Более здоровым вариантом потери веса будет заниматься по крайней мере 2 1/2 часа в неделю и следовать разумной сбалансированной диете, включая бедный протеин, цельные зерна, фрукты и овощи.
