По мере того как вы становитесь старше, кожа на вашем теле может начать проседать. Одна проблемная область - шея. Естественный процесс старения вместе с воздействием солнца и повреждением кожи приводит к разрушению коллагена и образованию морщин и опускающейся кожи. Многие люди ищут натуральные средства и витамины для укрепления кожи шеи и восстановления молодости.
увлажнять
Один из способов борьбы с провисающей кожей шеи у себя дома - регулярно увлажнять. Соответственно, гидратированная кожа напрямую связана с эластичностью вашей кожи, согласно iFit и Healthy. Вы можете нанести крема для лица на шею, подметая вверх по направлению к подбородку, после того, как вы очистите лицо, чтобы сохранить более устойчивый вид. Вы также должны приложить усилия, чтобы оставаться гидратированным изнутри, выпив по крайней мере восемь стаканов воды в день.
Упражнение
Упражнение - еще один естественный способ уменьшить провисание кожи вдоль шеи. Хотя получение большого количества сердечно-сосудистых упражнений имеет важное значение для поддержания здоровья, вам также необходимо наращивать мышечную массу. Наполнение может заполнить промежуток между вашими мышцами и провисающей кожей, что делает его более напряженным и молодым, согласно iFit и Healthy.
Витамины С и Е
Витамины также необходимы для здоровой кожи. Витамин C жизненно необходим для производства коллагена, утверждает Университет штата Орегон и помогает защитить кожу от солнечных лучей, что является еще одной важной причиной потери эластичности. Получите витамин С из цитрусовых и брокколи. По словам Юго-западного медицинского центра, витамин Е является еще одним важным витамином для твердой кожи. Он играет важную роль в производстве коллагена, делает кожу более мягкой и может помочь в заживлении ран. Витамин Е содержится в пищевых продуктах, таких как авокадо, растительное масло и орехи.
Витамин А
Один из самых важных витаминов для кожи - витамин А. Он ускоряет производство коллагена и содержит каротиноиды, которые могут создавать более тесные связи с коллагеновыми белками и приводят к более устойчивой коже, согласно Юго-западному медицинскому центру. Выбирайте красочные фрукты и овощи, чтобы заполнить ваш витамин А и рассмотреть актуальную ретиноиду, чтобы укрепить провисающую кожу шеи прямо.
