Вы один из тех людей, которые перешли от употребления безалкогольных напитков к ароматизированной сверкающей воде, чтобы сделать более здоровый выбор? Не разрывать свой газированный пузырь, но вы можете подумать дважды, прежде чем открыть этот четвертый LaCroix дня.
По словам представителя Американской стоматологической ассоциации (ADA) Эдмонда Р. Хьюлетта, D.D.S., ароматизированные искрообразующие воды, такие как LaCroix, Sparkling Ice и Hint, могут разрушить зубную эмаль. Но виновником является не карбонизация; скорее, это ароматизаторы, которые могут быть кислыми и, следовательно, могут вызывать эрозию.
Д-р Хьюлетт рассказал Food Network, что безвредные, казалось бы, намеки на аромат апельсина, лайма и лимона в вашей искрящейся и неподвижной воде снижает уровень pH (увеличивает кислотность) до уровня, который может потенциально разрушить зубную эмаль с частым потреблением, что делает их сверхчувствительными к температуры и более склонны к полостям.
Фактически, стоматологическое исследование было проведено более десяти лет назад, когда исследователи сбросили человеческие зубы в различные ароматизированные игристые продукты для определения их уровня рН и того, как они повредили эмаль, и обнаружили, что они колеблются между 2,74 и 3,34 (уровень pH LaCroix, как сообщается, висит вокруг 3), имеющего «эрозионный потенциал», подобный апельсиновому соку.
Все это немного сбивает с толку, если вы сознательно перешли от высокосортного, кислотного сока к ароматизированной сверкающей воде, потому что считали, что это лучше для вас.
Хотя LaCroix, в частности, не раскрывает уровень рН своих напитков на своем веб-сайте, он указывает, что его продукты «менее кислотные, чем традиционные безалкогольные напитки, 100% соки и соки и другие типичные напитки». Когда его спрашивают о том, как ароматизированная вода сравнивается с безалкогольными напитками, д-р Хьюлетт говорит, что эрозионный потенциал этих напитков во много раз во много раз выше, чем в ароматизированных водах ».
Итак, что же такое человек с основным сродством к ароматизированной воде?
«Приправленные воды действительно могут быть без риска для здоровья наших зубов, но внимательность и умеренность являются ключевыми», - сказал доктор Хьюлетт в Food Network. Он рекомендует заменять обычную воду для ароматизации в течение дня, учитывая, что лабораторные исследования показали, что (неприкрытые) воды, будь они все еще или сверкающие, имеют очень низкий эрозионный потенциал и не представляют опасности для зубной эмали.
Доктор Хьюлетт также предлагает минимизировать воздействие ваших зубов на любой кислотный напиток. «Гораздо безопаснее зубить, чем глотать, потягивать, глотать в течение длительного времени. Следует избегать привычки удерживать или разглаживать глоток игристого напитка во рту перед глотанием ».
Другими словами - продолжайте наслаждаться этими вкусными ароматизированными водами, но практикуйте умеренность и выпейте столько регулярной воды, сколько сможете, чтобы сбалансировать ее. Лабораторные исследования показали, что (неприкрытые) воды, будь они все еще или сверкающие, имеют очень низкий эрозионный потенциал и не представляют опасности для зубной эмали.
Ваша улыбка будет вам благодарна!
Что вы думаете?
Вы пьете ароматизированную сверкающую воду? Вы удивлены, что это плохо для ваших зубов? Это заставит вас сократить свой любимый ароматизированный напиток?
