Каждая из ваших двух почек содержит нефроны - специализированные фильтрующие структуры, которые поддерживают вашу функцию почек. Клетки внутри каждого нефрона образуют физический барьер, который сохраняет питательные вещества в вашей крови, в то время как токсины и метаболические побочные продукты входят в вашу мочу. В течение всей вашей жизни воздействие аномально высокого уровня питательных веществ в вашей крови может привести к деформации почек, что в конечном итоге увеличивает риск развития заболеваний почек. Некоторые витамины могут влиять на здоровье ваших почек. Вы должны всегда проконсультироваться с врачом перед использованием любого типа дополнения.
Витамин Д
Взятие слишком большого количества витамина D может отрицательно повлиять на здоровье ваших почек. Токсичность витамина D вызывает состояние, называемое гиперкальциемией - повышенный уровень кальция в крови. Ваши почки должны обработать добавленный кальций в крови, чтобы помочь устранить избыток кальция, увеличивая их рабочую нагрузку. Если вы принимаете слишком много витамина D в течение длительных периодов времени, это может в конечном итоге привести к деформации почек и вызвать камни в почках.
Ниацин
Слишком много ниацина может также потенциально повредить почки в некоторых случаях. Умеренный ниацин оказывается полезным, так как он помогает поддерживать ваш метаболизм. Однако этот витамин может взаимодействовать с рядом фармацевтических препаратов - и это взаимодействие может повредить почки. В частности, прием никотиновой кислоты - типа добавки ниацина - в сочетании с некоторыми лекарствами, снижающими уровень холестерина, может иногда приводить к почечной недостаточности, согласно Институту Линуса Полинга. Если вы принимаете лекарства для контроля холестерина в крови, поговорите со своим врачом о безопасности ниацина.
Витамин С
Слишком много витамина С также может отрицательно влиять на ваши почки. Потребление избыточного витамина С стимулирует образование камней в почках, так как этот витамин увеличивает ваши уровни оксалата, составляющего камни почек оксалата кальция. Принимайте только высокие дозы витамина С, если их назначает врач, и поддерживайте надлежащую гидратацию в течение дня, чтобы предотвратить почечные камни.
Другие питательные факторы и заболевание почек
В дополнение к конкретным витаминам, которые могут вызывать токсичность в почках, другие диетические факторы могут влиять на ваши почки. Слишком много белка, например, может увеличить риск развития оксалатсодержащих камней в почках, и слишком много магния может вызвать токсичность почек. Если вы страдаете от почечных расстройств, вам следует обратиться к врачу, чтобы определить подходящую диету, чтобы избежать ухудшения вашего состояния.
