Нарциссические отношения являются одними из самых разрушительных из всех сломанных отношений. Нарциссисты, как правило, очаровательны, умны и очень манипулируют. Разрыв с нарциссизмом означает смириться с тем фактом, что человек, которого вы любили, не был тем, с кем вы были на самом деле. Это также означает стоять перед трудными, болезненными и даже унизительными вещами, которые вы пережили во время своих отношений.
Понимание нарциссизма
Нарциссическое расстройство личности характеризуется раздутым чувством собственного достоинства и неспособностью сопереживать другим. Нарциссисты требуют постоянного внимания, преувеличивают свои таланты и достижения, эгоистичны и игнорируют потребности и желания других. По словам эксперта по нарциссизму и признанного нарциссиста доктора Сэма Вакнина, они обычно ставят своих близких через психологическое насилие, которое иногда перерастает в другие виды злоупотреблений из-за собственного страха перед близостью. Доктор Вакнин сравнивает нарциссизм с наркоманией, в которой наркотическое вещество является постоянным потоком обожания или тем, что он называет «Нарциссическим снабжением».
Этапы нарциссических отношений
Согласно психологии писателя Саванны Грей, в статье для Esteemology.com, нарциссические отношения обычно следуют трехэтапной схеме. На первом этапе, известном как чрезмерная оценка, нарциссист тщательно выбирает и ухаживает за своей целью. Он становится сфокусированным на преследовании, изучая все, что только может, и используя методы зеркалирования, чтобы превратить себя в то, что хочет. На стадии девальвации нарциссист раскрывает свою истинную личность. Он уверен, что у него есть преданность, поэтому он чувствует себя более комфортно, будучи собой. Поскольку высокий уровень, который он ощущал во время первой фазы, уменьшался, он становился капризным, молчаливым и замкнутым. Он начинает игнорировать телефонные звонки, нарушать обещания и наказывать ее за то, что он его нарушил. Когда она пытается вернуть отношения в нужное русло, он уходит все больше и больше. Наконец, на этапе отбрасывания отношения заканчиваются, и нарциссист движется без угрызений совести или печали. Цель остается забрать куски, в то время как нарциссист ставит свои взгляды на новую цель.
Нет контакта
В непосредственном следствии нарциссических отношений очень важно пойти «Нет контакта» с вашим бывшим, указывает на сайт «Нарциссизм бесплатно». Нарциссисты не просто отказываются от доступа к поставщику Нарциссического Поставки, поэтому ваш бывший, скорее всего, будет держать вас висеть на веревке столько, сколько вы позволите. Завершите все деловые запутывания, файл для немедленного развода или приостановите его в течение как минимум шести месяцев, избавитесь от всего, что напоминает вам о ней, и заблокируйте ее номер телефона и адрес электронной почты. Дайте себе время полностью преодолеть отношения, прежде чем вести вежливый разговор, и имейте в виду, что некоторые нарциссы рисуют предыдущие цели еще через годы после первоначального развала. Хотя реальные изменения возможны при интенсивной психотерапии, они остаются охраняемыми.
Перемещение
Переход от нарциссических отношений является душераздирающим. В отдельной статье для HealthyPlace.com д-р Вакнин отмечает, что первым шагом должно стать схватка с болезненной реальностью, что ваши отношения были не такими, как вы думали. Как только вы найдете признание, может начаться реальное исцеление. Вакнин поощряет обучение, скорбь и, в конце концов, прощение. Ищите поддержку от друзей и родственников в это трудное время и рассмотрите хотя бы короткий раунд терапии психического здоровья. Нарциссические отношения могут нанести ущерб вашей самооценке, вашему доверию и вашей способности формировать здоровые будущие отношения.
