Разделение и отшелушивание ногтей - широко распространенная проблема, встречающаяся примерно у 20 процентов людей и более распространенная у женщин. Наиболее распространенной причиной хрупких ногтей, называемых онихошицией, является старение, которое ослабляет гвозди и заставляет их трескаться и шелушиться. Откройте для себя другие возможные причины для ломких ногтей и способы сохранить их здоровыми и предотвратить будущие проблемы. Разделение и отшелушивание ногтей могут быть симптомами основного состояния здоровья, поэтому те, кто испытывает симптомы как ногтей, так и ногтей на ногах, должны обратиться к врачу за советом.
Носить перчатки
Одной из наиболее распространенных причин хрупких ногтей является повторное воздействие влаги. Ногти становятся мягче и более склонны к расколу, разрыву и шелушению, когда они подвергаются воздействию воды и высушиваются часто на ежедневной основе. Ношение резиновых перчаток во время задач, таких как мытье посуды, вытирание пола или другие домашние дела, которые требуют поместить руки в воду, является одним из простейших средств для расщепления и шелушения ногтей.
Избегайте агрессивных химических веществ
Контакт с суровыми химическими веществами может вызвать появление сухих, ломких ногтей. При использовании моющих средств надевайте резиновые перчатки и избегайте удаления лака для ногтей, содержащих ацетон или формальдегид. Частые маникюры могут повредить, так как лак для ногтей и другие продукты для ногтей содержат химикаты, которые могут высыхать.
Добавить влагу
Использование рук и ногтевого крема, который содержит ланолин, витамин Е или альфа-гидроксикислоты несколько раз в день, является простым средством для расщепления и пилинга ногтей. Обязательно протрите его и под ногтями, чтобы увлажнить гвоздь. Для чрезвычайно сухих и ломких ногтей вы можете интенсивно заниматься обработкой, плотно накрывая руки тяжелым сливком или вазелином, затем наденьте хлопчатобумажные перчатки и дайте возможность пропитаться в течение ночи.
Питайся правильно
Разделение и отшелушивание ногтей можно получить путем увеличения потребления определенных витаминов и минералов. Часто первыми симптомами плохого питания являются скучные, безжизненные волосы и сухие, хрупкие ногти. Витамины, минералы и питательные вещества распределяются организмом на систематической основе с приоритетными жизненно важными органами и процессами. Поэтому, если эти питательные вещества в дефиците, волосы и ногти будут областями, которые вынуждены делать меньше. Среди основных питательных веществ для здоровых волос и ногтей - биотин, витамин А, витамины группы В, витамин С, медь, цинк, железо, белок и жирные кислоты омега-3. Эти питательные вещества лучше всего поглощаются организмом при потреблении в естественных источниках пищи, но добавки могут использоваться в качестве следующего наилучшего варианта.
