Праздники часто идеализируются с помощью изображений веселых блюд, установленных вокруг уютных обеденных столов, семей, укрытых в их гостиных, наслаждающихся какао и любимых с широкими улыбками, обменивающимися подарками. Реальность, однако, может сильно отличаться от версий Hallmark сезона, когда ваши ближайшие и самые дорогие, с их различными, а иногда и противоречивыми личностями, собираются для вашей ежегодной семейной встречи.
По словам терапевта Рут Спалдинг, L.M.S.W., самое важное в том, что в этот раз с вашей семьей нужно выяснить, чего вы хотите от конкретного сбора. «Вы хотите выиграть аргументы или хотите минимизировать стресс, чтобы вы могли наслаждаться вечером? Иногда мы так привыкли к нашей роли в семье - как миротворец, черная овца и т. Д. - что мы просто возвращаемся к этой роли во время праздников, - объясняет она.
Чтобы встретиться с каждым членом семьи с максимально возможной степенью грамотности - без ущерба для вашего здравомыслия, подчеркивания или необходимости действовать, попробуйте эти экспертные советы по работе с некоторыми из наиболее распространенных персонажей, с которыми вы столкнетесь.
Слишком вовлеченная теща Фото: BBC / Downton Abbey / Giphy.com 1. Слишком вовлеченная свекровь
Во многих случаях вмешательство MIL просто хочет чувствовать себя нужным - как она привыкла, когда ее дети были молодыми, и именно она принимала праздник для семьи. Это часто означает, что она появляется у вас дома, готовая выпить мнения вместе с картофельным пюре. «Покажите сочувствие к ее стремлению быть вовлеченным и почувствовать себя важным», - говорит детская психиатр Элизабет Бергер, автор М.Д. Воспитание детей с характером. «Принесите ее в свой мир, прежде чем у нее будет возможность вступить в нее, попросив ее совета и привлекая ее к участию». Вы могли бы изучить новую технику поджаривания для своей праздничной ветчины или связи по рассказам, которые она делится из ее более молодых дней.
Тем не менее, Сполдинг говорит, что если чрезмерное вмешательство превращается в грубую критику или презрение, и ваш MIL (или кто-либо еще из вашей семьи, если на то пошло) начинает называть или не уважать правила в вашем доме (например, курить внутри, например), вы «В ваших правах можно сказать:« Мы не делаем этого в этом доме. Если вы сделаете это снова, вам нужно уйти.
10 ежедневных привычек, которые могли бы сделать вас больными
«Всегда-одно-вверх-вы сестра» Фото: E! Развлечения / Giphy.com 2. Всегда-одна-вверх-вы, сестра
У вас есть реклама? У нее была потрясающая новая работа и сладкий офис для загрузки. Вам удалось оформить заказ в роскошном новом ресторане в городе? Она выиграла приглашение на вечеринку с ночевкой. Беседа с кем-либо, кто постоянно пытается превзойти вас, является жестким - особенно когда есть пленная аудитория, - но, предоставляя своему брату внимание, которое она отчаянно нуждается, вы можете облегчить неуверенность, которая явно кипит под ее потребностью всегда иметь лучшую историю, Говорит Бергер. «Одноразовый родной брат так часто ухаживает за завистью и ревностью, оставшейся с прошлых десятилетий», - объясняет она. «Возьмите на себя ответственность за небольшую беседу, чтобы обратить внимание на то, что вы достигли истинных достижений и ностальгических воспоминаний, которые вы собрали вместе, сосредоточив внимание на тех, в которых одни верхние отображали привлекательные черты, такие как лояльность или щедрость».
Если ваша сестра или брат или какой-либо другой член семьи болит ваши чувства или удаляет изящно завуалированные оскорбления, другой вариант, который предлагает Spalding, - это просто спросить: «Вы имеете в виду это как комплимент?» «Бросьте микрофон и дайте ей камбалу, объяснив, как ее комментарии не были оскорблением », - говорит она. «Это может заставить ее задуматься о том, что она на самом деле сказала тебе».
11 самых сложных ситуаций жизни - и как их обрабатывать
Внешнеполитический брат Фото: Giphy.com 3. Политический брат
Хотя большинство из нас пытается избежать таких вопросов, как религия и политика на праздничном столе, некоторые наслаждаются этой возможностью, чтобы поделиться своими убеждениями, какими бы неудобными это поведение не создавало других. Психолог Traci W. Lowenthal, Psy.D., предлагает проявить интерес к чести, что говорит ваш сиб, а затем вести разговор в другом месте. «Говорить что-то вроде« Вау, это действительно интересная перспектива. Так много разных способов думать о вещах! Итак, как работа была? она говорит. «Большинство из нас любят делиться своей жизнью с другими. Спросить о работе и детях может помочь развязать разговор в другом направлении ».
У Спалдинга есть менее тонкий подход: «Используйте юмор, чтобы перенаправить разговор и сказать:« О, вот и мы, наша ежегодная пытка над политикой. Я люблю твоего брата. Можем ли мы назвать это ничьей в этом году? Вот, давайте съесть пирог с тыквой, чтобы запечатать сделку. Еда всегда идеальная диверсия ».
10 способов сохранить свое спокойствие во время предвыборного сезона
Напитки-слишком-много дядя Фото: Bad Santa / Giphy.com 4. Дымки с избытком
Lowenthal говорит, что когда дело доходит до питья, границы вокруг того, что приемлемо в праздничных функциях, нужно решать до самого большого дня. «Позвоните своему дяде заблаговременно, чтобы обсудить эту проблему», - говорит она. «Дайте ему понять, что вы заметили его поведение в прошлом и что вы хотите, чтобы в этом году было приятнее, и чтобы почтить ваш запрос, чтобы он не пил или не имел только определенного количества напитков». Да, он может быть расстроен или даже не хочет присутствовать, но это его выбор.
В качестве альтернативы, если говорить заблаговременно, это не вариант, обратитесь к поведению, в частном порядке, в тот момент, сказав: «Дядя Стив, похоже, что вы слишком много выпили. Вот немного воды. Может быть, после обеда у нас будет время на другой напиток, - советует она. «Возможно, вы захотите заручиться помощью другого родственника, чтобы помочь вам в разговоре или в реагировании на возникающую реакцию». И, конечно же, не позволяйте ему ехать домой.
10 знаков, которые вы получаете своим собственным путем
Священник-телеведущий Фоторедактор: Бойцовский клуб / Giphy.com 5. Священник по телевидению
Из года в год ваш зять припаркован на диване, чтобы посмотреть игру и никогда не предлагает помочь приготовить еду, контролировать детей или убирать их, пока женщины дома не рабыт на кухне. Не в этот раз. «Подходите к своему зятю и задайте ему конкретную задачу, - говорит Lowenthal. «Скажи:« Майк, нам нужно, чтобы ты месил картошку! » Затем протяните ему машера и выключите телевизор.
Хотя сначала вы можете получить некоторые ворчания, эксперт по вопросам развития детей и взаимоотношений Гейл Гросс, доктор философии, Ed.D., M.Ed., говорит, что просить о его помощи на самом деле заставит вашего зятя полюбить вы. «Секрет в психологии заключается в том, что, когда люди помогают вам, они вам нравятся, потому что они вложили в вас инвестиции, и вы, должно быть, стоите того, - объясняет она. «Когда вы даете четкие и точные указания о том, что вам нужно от него, а затем убедитесь, что он следует, это может быть реальным опытом общения».
9 Страшные побочные эффекты социального питья
Фотография «Нехорошая просьба» - «Подросток-подросток» Фото: Gossip Girl / Giphy.com 6. Подросток «Не хочешь быть здесь»
В зависимости от подростка, он или она может просто надеть смелое, слишком холодное для Рождества лицо. По словам Бергера, раздражительный подросток обычно борется за то, чтобы кто-то относился к нему или к ней как к равному с теплом, дружелюбием и уважением. «Положите свою свекровь, отвечающую за ямс, и потратьте полчаса на то, чтобы рассказать о своей молодости, о музыке, фильмах или книгах, которыми он или она действительно нравится», - советует она. «Используйте свое полное внимание, открытые вопросы и симпатизирующее любопытство». Это привлечет подростка из его или ее раковины и поймет, что свидание с семьей на самом деле не так уж плохо.
На противоположной стороне, если подросток разыгрывает, манипулирует или пассивно-агрессивным с его или ее поведением, самое лучшее, что вы можете сделать, это игнорировать его или ее, говорит Гросс. «Если вы родитель, тогда вы должны быть готовы к этому поведению раньше времени и иметь последствия для того, когда это произойдет», - советует она.
21 Методы снижения стресса
Гольтье-Than-Thou Vegan / Paleo / CrossFit Преданный Фото: Средние девушки / Giphy.com 7. Предатель Holier-Than-Thou Vegan / Paleo / CrossFit
Выбор здорового образа жизни - это одно, но бросать этот образ жизни на лицо каждого - или делать отрицательные замечания о том, что другие люди готовят или едят во время праздничного обеда, - может действительно испортить настроение. Чтобы предотвратить комментарии до их начала, планируйте заранее. «Готовьте к телефону или телефону, чтобы спросить о пищевой аллергии, а также о пищевых предпочтениях», - говорит Гросс. «Если чьи-то особые потребности в еде не входят в ваше меню, попросите человека взять с собой блюдо, чтобы он или она мог внести свой вклад в праздничный прием и получить необходимое внимание для участия в команде».
Возможно, вы даже представите этого человека в качестве «резидента-эксперта по питанию» или попросите несколько советов о детоксикации после отпуска, говорит эксперт по взаимоотношениям Фила Макмиллан-Антвин. «Это привлечет всеобщее внимание, начнет диалог и понравится эго вашего святого, а не гостя». Однако, если этот гость начнет доминировать в обеденном разговоре с анализом пищи, подаваемой таким образом, чтобы оскорбить хозяина или оскорблять других за столом, она предлагает потянуть человека в сторону и попросить его убрать мыльницу на вечер.
10 самых тяжелых тем для здоровья, чтобы обсудить с вашим существенным другим
Случайная дата, когда твоя тетя принесла фото: 30 Rock / Giphy.com 8. Случайная дата, когда твоя тетя
Ваша вечно одиночная тетя известна тем, что в каждом курортном сезоне набирает нового парня. Вы хотите, чтобы в этом году вам понравилось, но вы также не хотите, чтобы весь вечер узнал его - так как вы, скорее всего, больше никогда его не увидите.
«Заставьте его чувствовать себя приветствуемым, рекомендуя ему попробовать свое любимое блюдо, они нежно заканчивают разговор« приятно встретить вас »и рукопожатие», - говорит Макмиллан-Антвин. Если вы садитесь рядом с ним за ужином, держите разговор коротким и общим, сосредоточившись на том, откуда он, что он делает для работы и как он и ваша тетя встретились. «Вы привлечете нового гостя, положите улыбку на лицо своей тети и избегаете каких-либо пресловутых наземных мин», - говорит она.
9 документальных фильмов, которые должны видеть все
Малыш, который живет в колледже Фото: Современная семья / Giphy.com 9. Ребенок, который живет в колледже
После одного семестра, ребенок колледжа, скорее всего, вернется домой с совершенно иным отношением к правилам дома, в частности тем, к которым он или она еще должен следовать. Поэтому, если вы являетесь родителем, все сводится к тому, чтобы быть уверенным в том, что вы сразу же сможете пресечь любой конфликт в зародыше, чтобы вы могли наслаждаться праздниками вместе, - говорит психолог доктор Кевин Гиллиланд.
«Ключом является разговор на переднем крае визита, - говорит он. «Скажи:« Я знаю, что ты можешь приходить и уходить, как тебе будет угодно, когда ты учишься в школе.Однако мы стары, и это наш дом. Как мы можем быть хорошими соседями по комнате? »« Поговорите со своим ребенком о том, чего вы ожидаете, когда дело касается работы, помощи, прачечной, комендантского часа и алкоголя. «Основное внимание уделяется не столько правильному ответу, сколько совместному решению проблем до их начала», - объясняет он. «Он или она все еще может быть вашим ребенком, но ваш ребенок теперь взрослый».
20 вещей, которые вы можете узнать только из путешествий
Превосходная копия фотографии мамы: YouTube.com/Giphy.com 10. Переполненная мама
Если ваша мать делает хостинг - и всегда имеет тенденцию сжигать свечу с обоих концов, чтобы сделать все идеально - вы можете немного расстроиться, наблюдая за ее стрессом, пока все остальные веселятся. Попытайтесь облегчить ее список дел, предложив свою помощь перед большим днем. «Скажи:« Мама, я знаю, что пироги занимают много времени. Я хотел бы привезти их в этом году. Что бы вы хотели? или «Не могли бы вы поделиться с нами рецептом начинки? Я бы хотел, чтобы это произошло в этом году », - предлагает Lowenthal.
Если она откажется, позволь ей. Для многих людей все это (даже если это означает, что он бегает без сна) приносит им радость и позволяет им выражать свою любовь к своим семьям. «Вы должны встретиться с кем-то, где они есть, и много раз чрезмерная мама делает то, что ей нужно делать», - говорит Гросс. «Поэтому важно оценить это, не создавая негативной энергии или не контролируя ее поведение. Вы должны отступить и принять свою маму за то, кто она. Будьте любезны и скажите спасибо.
Что вы думаете?
Вам приходилось иметь дело с этими членами семьи? Каковы ваши советы по прохождению каникул, когда вы вместе со всеми? Напишите нам в комментариях!
