Лимп, испытанный пациентами, которые подверглись полной замене тазобедренного сустава, чаще всего вызван слабостью мышц, которые выравнивают ваши бедра, когда вы поднимаете ногу, согласно веб-сайту TotalJoints.info. Мускулы, которые часто являются самыми слабыми, - это мышцы, которые позволяют вам перемещать ногу в сторону, когда ваша нога с пола. Этот лимп часто упоминается врачами как положительный знак Тренделенбурга. Врачи говорят, что усиление пораженных мышц посредством упражнений может свести к минимуму или даже устранить хромоту. Вы всегда должны следовать совету своего врача или терапевта при выполнении реабилитационных упражнений.
Насосы и вращение голеностопного сустава
Эти упражнения часто назначаются пациенту вскоре после операции, чтобы помочь укрепить мышцы в области тазобедренного сустава и улучшить кровообращение, по словам доктора Натана Вэй на ArthritisTreatmentandRelief.com. Насос голеностопного сустава выполняется медленно, используя мышцы в ноге и бедрах, чтобы переместить ногу вверх и вниз в лодыжке. Это упражнение должно проводиться несколько раз в день, даже каждые пять-десять минут, как предписано вашим доктором. Вращение лодыжки аналогично голеностопному насосу, но выполняется поворотом стопы круговым движением. Их следует выполнять пять раз в каждом направлении три раза четыре раза в день, по указанию врача или терапевта.
Упражнения для ног
Стойте возле стола, стула или стойки для поддержки. Поднимите ногу, которая была оперирована примерно на 40 градусов от пола, по словам врачей в штате Юта Хип и Колено. Пауза в течение секунды, когда вы добираетесь до верхней части лифта, а затем медленно возвращаетесь в исходное положение. Медики штата Юта рекомендуют посвящать от 15 до 20 минут в день этому упражнению. Говорят, выполняют около 30 повторений этого упражнения в течение каждой сессии.
Лежащие поддерживаемые коленные изгибы
Это упражнение выполняется, когда вы лежите на кровати. Согните свое колено и медленно сдвиньте каблук в сторону бедра, удерживая пятку в контакте с вашей кроватью. Доктор Вэй предполагает, что вы должны держать свое колено полностью вертикальным во время упражнения. Он предполагает, что вы выполняете это упражнение три-четыре раза в день и каждые 10 повторений.
