Эти блины с арахисовым маслом имеют колоссальные 21 грамм белка

Эти блины с арахисовым маслом - идеальный завтрак до или после тренировки, потому что в одной порции содержится 21 г белка. И они с низким содержанием жира, поэтому они не будут наносить ущерб вашей талии.

Как это возможно, спросите вы, учитывая, что арахисовое масло содержит восемь граммов жира на столовую ложку? Трюк заключается в замене порошка арахисового масла или PB2 на регулярное арахисовое масло, которое имеет прекрасный вкус и сохраняет общий жир на один грамм на блин (или три грамма на порцию).

Другой секрет этих блинов заключается в том, что они содержат яичные белки и обезжиренный творог, который увеличивает содержание белка, сохраняя низкое количество калорий. При 207 калориях на порцию, на самом деле нет никакого оправдания, чтобы не начать свой день с этих вкусных, здоровых блинов.

Рецепт и Пищевая Информация: Блинчики из арахисового масла