Воздух проходит через легкие через ветвящиеся дыхательные пути, которые приводят к воздушным мешкам, где происходит газообмен. Бронхит относится к воспалению облицовки больших и средних дыхательных путей, называемых бронхами. Острый бронхит, обычно называемый сундуком, вызван вирусной инфекцией дыхательных путей более чем в 90 процентах случаев. Иногда виновата бактериальная инфекция, особенно среди людей с существующими проблемами со здоровьем. Хронический бронхит относится к длительному воспалению бронхов, которое обычно вызывается курением. Ваш режим упражнений, возможно, придется адаптировать, если у вас есть бронхит, чтобы избежать отягощения кашля и хрипов.
Упражнения с острым бронхитом
Когда у вас сундук холодный, воспаление бронхов вызывает влажный кашель, который обычно длится от 2 до 3 недель. Иногда также происходит хрипение, которое обычно исчезает, когда мокрота в дыхательных путях очищается от кашля. Когда у вас острый бронхит, воспаление дыхательных путей делает их более раздражительными, а кашель легко срабатывает. Упражнения не ухудшают бронхит, но активная деятельность, которая заставляет вас дышать глубоко и быстро, может вызвать кашель. Поэтому для вашего комфорта вы, возможно, захотите придерживаться менее напряженных упражнений, пока ваш кашель не исчезнет. Йога, силовые тренировки и легкая и умеренная интенсивность ходьбы, плавания или езды на велосипеде - хорошие варианты, если вы чувствуете, что тренируетесь.
Возобновление нормальной работы после острого бронхита
Острый бронхит обычно является легкой болезнью, которая уходит в течение нескольких недель без специального лечения. Если вы в противном случае здоровы, вы можете возобновить свою обычную тренировку, как только почувствуете ее. У некоторых людей воздушные трассы остаются более чувствительными, чем обычно, до 8 недель после приступа острого бронхита. Если вы обнаружите, что интенсивное упражнение с быстрым дыханием вызывает кашель, вы можете уменьшить интенсивность до уровня, который вы можете терпеть без кашля. Вы можете постепенно увеличить интенсивность упражнений, пока не вернетесь к обычной рутине.
Упражнение с хроническим бронхитом
Хронический бронхит - это форма хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ). Большинство людей с хроническим бронхитом также имеют определенную степень эмфиземы, другую форму ХОБЛ. Первым симптомом хронического бронхита является долговременный влажный кашель. Другие симптомы включают свистящее дыхание, судороги и одышку, особенно при физической нагрузке. Кашель и одышка, связанные с хроническим бронхитом, могут затруднить физические упражнения. Однако упражнение является важным рекомендуемым компонентом лечения ХОБЛ. Руководящие принципы ХОБЛ из Глобальной инициативы по хронической обструктивной болезни легких, Американский колледж врачей грудной клетки, Американское торакальное общество и другие профессиональные медицинские организации рекомендуют осуществлять надзорные тренировки, которые обычно являются частью более широкой программы легочной реабилитации. Если у вас хронический бронхит, поговорите с врачом перед началом любой новой программы упражнений или изменения существующего режима.
Предупреждения и меры предосторожности
В случае здорового человека острый бронхит обычно является легкой болезнью. Однако болезнь может быть более серьезной, если у вас ослабленная иммунная система или ранее существовавшая болезнь легких, такая как астма или ХОБЛ. Обратитесь к своему врачу, если у вас есть одно из этих состояний и выработали симптомы острого бронхита, чтобы определить, требуется ли вам медицинская оценка и лечение. Также обратитесь за медицинской помощью, если ваш кашель сохраняется дольше 3 недель или у вас есть признаки или симптомы, которые могут указывать на что-то более серьезное, чем на грудь, например, на пневмонию. Эти предупреждающие признаки и симптомы включают: - боль в груди или плотность - лихорадка выше 100,5 F - одышка или затруднение дыхания - кашель крови - быстрое сердце или частота дыхания
Пересмотрен и изменен: Tina M. St. John, M.D.
