Если вы хотите взорвать жир и увеличить свой метаболизм, вы можете подумать о том, чтобы сделать корицу и имбирь частью вашей ежедневной диеты. Согревающие специи не только добавляют аромат и аромат к пище, но также научно доказаны, что помогают в потере веса.
Имбирь отлично защищает от «ожирения, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и связанных с ними расстройств», согласно новому обзору, опубликованному в Annals of the New York Academy of Sciences, в котором проанализировано 60 предыдущих исследований о чудесной специи.
На протяжении веков культуры во всем мире использовали богатый антиоксидантом и фитохимическим корнем корм для лечения болезней, способствуют хорошему пищеварению и успокаивают желудок. Но авторы исследования, которые родом из Китайского сельскохозяйственного университета, были в наибольшей степени заинтересованы в эффекте имбиря на метаболический синдром, который включает факторы риска сердечной болезни, такие как избыточный жир живота.
Согласно их выводам, имбирь помогает в сжигании жира, снижении уровня холестерина и артериального давления, переваривании углеводов и секреции инсулина. Если этого не было достаточно хороших новостей, то острое растение также работает как противовоспалительное. В то время как результаты были более перспективными в тестах на животных и в пробирках, чем на реальных людях - в основном из-за отсутствия финансирования, ограничивающего обширные исследования в области человеческого знания - исследователи все еще уверены, что имбирь является идеальной диетой.
«Область находится в зачаточном состоянии с точки зрения оценки влияния различных специй на здоровье людей. Но исследование очень многообещающее », - говорит Мари-Пьер Сент-Онг, чье исследование было частью обзора.
Другое исследование, проведенное в журнале Time, способствует росту корицы как метаболической силы, которая способствует быстрой потере веса. В прошлом месяце в Американском обществе биохимии и молекулярной биологии ученые представили исследование о том, как гены корицы действуют на сиртуин (или Sirt-1). Исследователи обнаружили, что эти гены, которые, как считали ранее ученые, могут быть активированы только голодом или физическими упражнениями, могут быть фактически активированы диетой, богатой тем, что они назвали «Sirtfoods» или сиртуин-активирующими продуктами, включая корицу.
Эти результаты подтверждают эффективность диеты Sirtfood, основанной на теории, согласно которой потребление Sirtfoods, включая темный шоколад, красное вино, голубика, корицу и зеленый чай, может быть сменой игры, когда дело доходит до потери веса и снижения уровня сахара в крови. Даже тренер Адель и Пиппа Миддлтон Пит Герацимо одобряет диету и утверждает, что он ставит на нее всех своих клиентов.
Какая самая лучшая часть об использовании корицы и имбиря для похудения? Эти две специи добавляют глубокое тепло и освежающую жару для продуктов, таких как супы, карри, овсянка и коктейли.
Что вы думаете?
Вам нравится имбирь и корица? Вас возбуждает ли это новое исследование? Вы попробуете диету Sirtfood? Дайте нам знать об этом в комментариях!
