Большинство ресторанов быстрого питания в Метро предлагают несколько сортов сыра для вашего сэндвича, а выбранный вами тип может немного изменить калории вашей еды.
Типы сыра доступны
Согласно веб-сайту Subway, сеть ресторанов предлагает нарезанные обработанные американец, проволон, перец, швейцарский и чеддерский сыр. Метро также предлагает измельченную смесь Monterey.
Калории в сырах
Подача для одного 6-дюймового сэндвича метро и обычно составляет от 11 до 14 граммов сыра, что составляет два треугольника. На порцию американского сыра приходится 40 калорий, а у чеддера 60 калорий. Остальные нарезанные сыры обеспечивают 50 калорий на порцию. Измельченная смесь Monterey содержит 50 калорий на 14-граммовую порцию. Сыры содержат от 3,5 до 5 граммов жира на порцию.
Здоровое мнение
Если вас беспокоит общее потребление калорий, подумайте о том, чтобы чаще выбирать низкокалорийные сыры или вообще не выпускать сыр из вашего сэндвича или салата.
