Овощное мейское удовольствие, обычное блюдо в китайских ресторанах, содержит рисовую вермишель лапшу или рисовые палочки, которые готовят и сочетают с овощами с жареной жареной. Из-за лапши большинство калорий в этом блюде поступает из углеводов.
Калории
1-часовая порция овощной мей-забавы содержит 250 калорий. Это количество может варьироваться в зависимости от овощей, используемых в вашей жаркой, количества добавленного жира, а также соотношения овощей и лапши в порции.
углеводы
В 1-часовую часть растительного мей-весело содержится 13 г углевода, из которых 1 г - волокно.
белка
1-часовая порция овощной мей-музыки дает вам 13 г белка. Институт медицины рекомендует ежедневно потреблять от 46 до 56 г белка для оптимального здоровья. Содержание белка можно увеличить, добавив курицу, говядину или свинину в рецепт mei fun, но это также увеличит количество калорий.
полезные ископаемые
1-часовая порция овощной мей-забавы содержит около 1 процента кальция и железа, которые вам нужны ежедневно.
