Хлеб Панини может обеспечить сладкий и приятный вкус к вашему сэндвичу с обедом. Тем не менее, он имеет большое количество калорий и может помешать вашей попытке съесть здоровую. Углеводы и калории в панини-хлебе могут вызывать сахар в крови и затруднять потерю веса.
Размер порции
Согласно сообщению My Fitness Pal, одна порция панини-хлеба - это один ролл или 150 грамм. Он содержит 329 калорий.
углеводы
По данным Carbs-Information, у Panini есть 49 г чистых углеводов. Углеводы обеспечивают ваше тело энергией, но хлеб панини часто бывает низким во всех зернах, поэтому он может вызвать всплеск уровня сахара в крови.
Калории
330 калорий в порции панини хлеба могут составлять почти половину вашего ежедневного рекомендуемого количества на типичной диете в 2000 калорий. Хлеб Панини имеет 10% от рекомендуемой ежедневной стоимости железа и только 1 г насыщенного жира на порцию.
