Фитохимические вещества являются мощными антиоксидантными соединениями, обнаруженными в растениях, которые помогают предотвратить и лечить болезни у людей. И лютеин, и астаксантин являются фитохимическими веществами, которые относятся к группе веществ, называемых каротиноидами, которая включает ликопин, бета-каротин и зеаксантин. Лютеин и астаксантин обычно встречаются в определенных продуктах питания и продаются в качестве пищевых добавок для различных аналогичных и отдельных целей, способствующих укреплению здоровья. Как всегда, поговорите со своим врачом, прежде чем принимать добавки лютеина или астаксантина.
Основы лютеина
Лютеин встречается естественным образом в таких продуктах, как яичные желтки, кукуруза, капуста, шпинат, зимний сквош, крестоцветные овощи, зеленая фасоль и желто-оранжевые фрукты. Лютеин является мощным антиоксидантом, который помогает предотвратить повреждение ваших радикальных клеток и ДНК. Предварительные исследования показывают, что лютеин в сочетании с другими антиоксидантами, такими как витамины А, Е и зеаксантин, может помочь предотвратить болезнь Альцгеймера и другие формы деменции у пожилых людей.
Преимущества для лютеина
Лютеин, пожалуй, наиболее известен своей способностью поддерживать здоровье глаз и повысить остроту зрения, и он призван помочь предотвратить и лечить катаракту и дегенерацию желтого пятна. Согласно Мемориальному Ракетному центру Слоан-Кеттеринг, лютеин также используется для профилактики и лечения рака. Считается, что он особенно полезен для профилактики и лечения рака мочевого пузыря и толстой кишки, а также почечно-клеточной карциномы. Сообщается также, что лютеин способствует сердечно-сосудистому здоровью и предотвращает сердечные заболевания; увеличение массы кости у женщин в перименопаузе; и предотвращать и лечить атеросклероз. Однако необходимо провести дополнительные исследования, чтобы подтвердить эффективность лютеина для этих целей.
Основы Астаксантина
Астаксантин происходит от Haematococcus pluvialis, который является типом темно-красных микроводорослей. Добавки Астаксантина производятся из микроводорослей. Из-за того, что морские животные ракообразных питаются водорослями Haematococcus, астаксантин также встречается естественным образом в ракообразных морепродуктах, и именно фитохимические вещества отвечают за розово-красную пигментацию лосося и креветок. Астаксантин является мощным антиоксидантом, и он считается в 100 раз более эффективным, чем витамин Е, в предотвращении повреждения, вызванного свободными радикалами, в клетках организма и ДНК. Кроме того, астаксантин, по-видимому, работает синергетически с другими антиоксидантами и способствует повышению их активности и эффективности.
Преимущества Астаксантина
Астаксантин иногда называют «солнцезащитным кремом природы», потому что каротиноиды в нем помогают защитить от повреждения UVA, вызванного солнцем. Подобно лютеину, астаксантин предназначен для профилактики и лечения атеросклероза, рака, катаракты и повреждения глаз. Дополнительные предполагаемые применения для астаксантиновых добавок включают повышенную прочность и выносливость, снижение высокого кровяного давления, снижение риска инсульта, защиту от повреждения мозга и нервной системы, замедление прогрессирования диабета и снижение стресса. Это также помогает желудочным язвам и синдрому кистевого туннеля, согласно веб-сайту «Витамины и руководство по пищевым добавкам». Однако эти виды использования основаны главным образом на анекдотических, а не научных данных, и для подтверждения этих претензий требуется больше исследований.
Лютеин, Астаксантин и здоровье кожи
Из-за антиоксидантных свойств лютеина и астаксантина оба каротиноидов предназначены для улучшения здоровья кожи. NaturalNews.com утверждает, что астаксантин помогает людям, которые выглядят молодыми изнутри, повышая эластичность кожи и уменьшая тонкие линии и морщины. Лютеин также помогает уменьшить воспаление и улучшить здоровье кожи, и это может быть особенно полезно для лечения воспалительных заболеваний кожи, таких как акне.
