Активные люди могут испытывать трудности при адаптации к жизни после любой операции, особенно операций и болезней, которые влияют на живот. Аппендицит - болезненная болезнь, которая может значительно ограничить ваше движение и использование мышц живота, пока вы страдаете. Лечение аппендицита обычно включает аппендэктомию, операцию по удалению больного аппендикса. Укрепление мышц сердечника может помочь в вашем выздоровлении, ускоряя ваше возвращение к активному образу жизни, но следует проявлять осторожность, чтобы избежать травм. Всегда обсуждайте послеоперационные действия с вашим врачом.
Аппендицит
Аппендицит - это раздражение и воспаление аппендикса, вызванное инфекцией. Это происходит, когда приложение заполняется материалом - обычно это стул, слизь или паразиты. Приложение набухает, ограничивая кровоток. Уменьшение кровотока заставляет аппендикс умирать и, в конечном счете, разрушается. Если стенки аппендикса разрываются, содержимое аппендикса проникает в живот и распространяет инфекцию.
Аппендэктомия Пост-уход
Аппендэктомия удаляет больное приложение. Аппендектомии выполняются как лапароскопически, так и традиционными способами. Лапароскопическая хирургия минимально инвазивна, позволяет быстрее восстанавливать и ограничивает повреждение мышц живота. Традиционные методы требуют, чтобы хирург сделал разрез в животе. Любой из этих подходов может ослабить живот, а послеоперационные инструкции обычно включают ограничение вашего уровня активности.
Situps и Appendectomies
Клиника Майо рекомендует избегать каких-либо напряженных действий в течение пяти дней после лапароскопической аппендэктомии и через 14 дней после открытой операции. В этот момент вы должны обсудить свои действия с вашим врачом, но, как правило, безопасно начинать легкие упражнения. Situps являются слишком напряженными и повторяющимися для выполнения следующей операции, но могут использоваться другие виды деятельности.
Альтернативные основные упражнения
Ходьба - это безопасный способ возобновить вашу деятельность после операции. Хотя это вообще не считается абдоминальным упражнением, ходьба, обращая внимание на ваше положение, усиливает ваш абс пассивно и безопасно. С разрешения врача вы можете начать более целенаправленные упражнения. Сядьте на край стула или кровати и укрепите себя руками. Медленно поднимите одну ногу за раз, согнув колени. Повторите это 12-15 раз на каждой ноге. По мере того как вы получаете больше силы, прогресс в подъеме обеих ног одновременно.
