Отсутствие менструальных периодов, с медицинской точки зрения, известных как аменорея, может возникать как первичное или вторичное расстройство. Как первичная аменорея, отсутствие менструальных периодов в возрасте до 16 лет, так и вторичная аменорея, прекращение периодов после менструации началось, часто возникают из-за того, что уровень эстрогена падает ниже нормы. Низкие уровни эстрогена могут также влиять на способность витамина D облегчать абсорбцию кальция, что может привести к потере костной массы, объясняет практикующий врач-медсестра Марселл Пик на веб-сайте Women to Women. Женщины с выраженным дефицитом витамина D в дополнение к аменорее могут страдать от остеопороза и повышенного риска переломов.
причины
Дефицит витамина D и аменорея могут возникать из-за плохой диеты, анорексии и недоедания. Витамин D встречается в основном в мясных и обогащенных молочных продуктах, продукты, часто избегаемые женщинами, особенно подростки, пытаясь наблюдать за их весом.
Обеспокоенность
Женщины в постменопаузе развивают остеопороз, потому что эстроген помогает построить новую кость. Когда уровни эстрогена падают в период менопаузы, происходит большая потеря костной массы, чем костное строение, что приводит к снижению плотности кости. Это снижение костного роста также наблюдается у женщин с аменореей. Низкий эстроген снижает эффективность витамина D, поэтому дефицит витамина D может ухудшить потерю костной массы, которая возникает из-за аменореи.
симптомы
Как низкий уровень эстрогена, так и дефицит витамина D могут вызывать усталость, проблемы со сном, снижение уровня энергии, депрессию, мышечную боль и повышенный риск переломов.
диагностика
Аменорея легко диагностируется, но для диагностики низких уровней эстрогена, вызывающих аменорею, требуются анализы крови. Анализы крови также диагностируют дефицит витамина D. Pick утверждает, что уровень сыворотки от 50 до 70 нанограмм на миллилитр или нг / мл витамина D является оптимальным, но большинство практикующих чувствуют, что уровень от 20 до 50 нг / мл находится в пределах нормы.
лечение
Женщины или девочки с аменореей нуждаются в добавлении кальция и витамина D для предотвращения потери костной массы. Это особенно важно, если у них также есть дефицит витамина D. Недавние изменения, внесенные Институтом медицины в рекомендации по витаминам, увеличили суточную дозу до 600 международных единиц, или IU, и повысили безопасный верхний предел от 2000 МЕ до 4000 МЕ, согласно Департаменту здравоохранения и социальных услуг США. Существует два вида добавок витамина D: D 2 и D 3; D3, более биологически активная форма, может быть лучшим выбором для добавления, Pick советует.
Всегда обсудите с вашим врачом дополнительную информацию, прежде чем принимать больше, чем ежедневная рекомендуемая доза витамина D. Воздействие на солнце также может повысить уровень витамина D, но обсудите, сколько солнечного воздействия вы должны иметь с вашим врачом.
