Сексуальный акт может быть чрезвычайно приятным, поэтому неудивительно, что люди пытаются сделать это как можно дольше. Многие мужчины беспокоятся о том, что они слишком быстро достигают оргазма во время полового акта, чтобы партнер мог быть удовлетворен. Хотя есть лекарства, направленные на то, чтобы помочь мужчинам задерживать эякуляции, многие желают изучить естественные методы повышения силы пребывания.
Шаг 1
Сосредоточьтесь на качестве занятий любовью. Потратьте больше времени на прелюдию и быть близким со своим партнером после секса. Сексуальное общение играет важную роль в сексуальном выражении, но оно не должно быть целым действием.
Шаг 2
Практикуйте метод стоп-старта во время полового акта. Когда вы чувствуете себя на грани эякуляции, остановитесь и дождитесь, пока чувство не успокоится, прежде чем вы начнете пронзить. Практика этой техники регулярно поможет вам продержаться дольше.
Шаг 3
Сожмите ниже головы вашего пениса, чтобы отсрочить эякуляцию. Вы будете вынуждать кровь из пениса и тем самым сделать возможным подавление оргазма на данный момент.
Шаг 4
Узнайте о различных уровнях возбудимости, чтобы помочь контролировать оргазм. Когда вы мастурбируете или занимаетесь сексом с партнером, задумайтесь о каждом этапе возбуждения, от начального волнения до плато (выравнивание периода) до оргазма. Представьте каждый этап как восходящее число от одного до десяти. Попытайтесь подняться не выше семи, пытаясь отложить оргазм.
Шаг 5
Отвлекитесь, когда окажетесь слишком близко к кульминации. Это может показаться clich ?, но думать о таких несексуальных вещах, как ваши налоги могут увеличить количество времени, которое вы выполняете в мешке.
Шаг 6
Инвестируйте в целевую тренировку, чтобы помочь увеличить сексуальную выносливость. Знаменитое упражнение Кегеля, в котором вы многократно затягиваете мышцы, участвующие в эякуляции, особенно полезно. Один из способов практиковать - остановить и начать свой поток мочи при использовании туалета.
Шаг 7
Сначала сосредоточьтесь на оргазме партнера. Вместо того, чтобы беспокоиться о том, когда вы достигли апогея, сосредоточьте все свои первоначальные усилия на том, чтобы завести ее там в первую очередь. Например, надавите на свой пенис в область ее клитора и пронимите всего на пару дюймов в ее влагалище (где нервные окончания самые большие) с быстрыми движениями, чтобы увеличить ее удовольствие и склонность к оргазму.
Шаг 8
Пусть ваш партнер будет на высоте во время секса. С ней в этом положении ваш пенис менее стимулируется, и вы сможете продержаться дольше, чем в других положениях.
Советы
- Приготовьтесь во второй раз, когда это возможно, так как большинство мужчин продлится дольше после того, как занялись любовью раньше.
