Борьба с весом в течение многих лет или желание быстро похудеть, возможно, заставили вас рассмотреть возможность использования слабительного, например, Dulcolax, чтобы помочь вашим усилиям по снижению веса. По словам Американского онкологического общества, Dulcolax раздражает гладкие мышцы толстой кишки и заставляет толстую кишку вытягивать больше воды из организма, чтобы увеличить скорость, с которой вы можете иметь движение кишечника. К сожалению, чрезмерное использование слабительных веществ может вызвать как физические, так и психологические проблемы.
Неправильные представления о слабительных
Концепция использования слабительных для снижения веса вращается вокруг убеждения, что слабительное сделает продукты быстрее двигаться по телу. Пользователи слабительных считают, что если пища проходит через тело быстрее, организм поглощает меньше калорий. Уменьшение количества калорий, доступ к которому имеет ваш организм, позволит вам быстрее сбросить вес.
Факты
Тело поглощает большинство питательных веществ, поскольку пища проходит через тонкую кишку. Ваш тонкий кишечник содержит миллионы микроскопических пальцевидных выступов, называемых ворсинами, предназначенными для поглощения питательных веществ, согласно Гари А. Тибодо и Кевину Т. Паттону, авторам книги «Структура и функция тела 13-го издания». Внутри каждого ворса лежит богатая сеть кровеносных капилляров, которые транспортируют калории, аминокислоты, сахара и жирные кислоты в остальную часть тела. Толстая кишка поглощает лишь небольшую порцию воды, солей и витаминов, которые избегают абсорбции в тонком кишечнике, объясняют Тибодо и Паттон. Единственный вес, потерянный при использовании Dulcolax, - это вес воды.
Риски слабительного использования
Использование Dulcolax для снижения веса может привести к серьезным проблемам со здоровьем. По словам Go Ask Alice, Dulcolax может привести к дегидратации и дисбалансу электролитов, которые уменьшают функциональную способность ваших мышц, нервов и жизненно важных органов, которые предоставляются отделом здравоохранения Колумбийского университета. Длительное использование или чрезмерное использование слабительных средств может привести к тому, что ваше тело потеряет способность производить дефекацию без помощи слабительного, советует доктор Майкл Холл, семейный врач регионального центра DuBois в Дюбуа, штат Пенсильвания. Он объясняет, что вы также можете стать психологически зависимым от использования слабительных для снижения веса. Эта психологическая зависимость может привести к нарушениям питания, таким как булимия и анорексия.
Правильное использование
Никогда не используйте Dulcolax или любой другой смягчитель стула более недели без консультации и наблюдения за доктором, советует Холл. Официальный веб-сайт Dulcolax рекомендует использовать наименьшее количество Dulcolax для создания движения кишечника при страданиях от запоров; наименьшее количество равно 17 граммам Dulcolax Balance, одного жидкого геля Dulcolax Stool Softener, одной таблетки Dulcolax или одного суппозитория Dulcolax.
Для твоего здоровья
Потеря веса с учетом вашего здоровья требует, чтобы вы потребляли низкокалорийную сбалансированную диету и регулярно тренировались. Сбалансированная диета включает большое количество воды, фруктов, цельного зерна и овощей в ваших ежедневных планах питания. Алкоголь, ароматизированные напитки, сахара и обработанные пищевые продукты добавляют только калории в ваш рацион, не давая вам много витаминов или питательных веществ.
