Калий помогает различным функциям вашего организма, включая сердце, почки, пищеварительную систему, мышцы и нервы. Вы обычно можете получить достаточный уровень калия из продуктов, которые вы едите, но вам может потребоваться больше калия при приеме определенных лекарств или добавок, таких как водяные таблетки, которые также называются диуретиками. Водные таблетки удаляют калий из вашего тела, поэтому прием добавок в то же время предотвращает дефицит калия. Обратитесь к врачу за советом по пополнению низких уровней калия.
Рецептурные водные таблетки
Врачи могут назначать таблетки для воды, чтобы снизить кровяное давление. Диуретики устраняют натрий через воду в моче, чтобы уменьшить объем крови и уменьшить давление на стенки артерии. Водные таблетки также помогают пациентам с глаукомой, расстройством глаз, вызванным высоким давлением на глазное яблоко, и отеком, аномальной опухолью в организме от накопления жидкости в тканях.
Дефицит калия
Симптомы низкого уровня калия включают слабость, усталость, мышечные спазмы, проблемы с запорами или сердечным ритмом. Врачи могут назначать диуретики, которые не уменьшают калий, включая спиронолактон, эплеренон и триамтерен, отмечает д-р Шелдон Г. Шепс из MayoClinic.com. Другие препараты для снижения артериального давления включают ингибиторы АПФ и блокаторы рецепторов.
Возврат уровней к нормальным
Здоровым взрослым обычно требуется около 2000 миллиграммов калия каждый день через диету или из добавок, отмечает Drugs.com. Простой анализ крови, назначенный вашим врачом или поставщиком медицинских услуг, определяет уровень калия в вашем организме. Увеличение калия в вашем рационе помогает вернуть уровень калия в норму, но добавки могут быстро пополнять ваше тело минералом, если уровень калия очень низкий. Дополнительный калий поставляется в самых разных формах, включая пероральную жидкость, порошок, таблетки, шипучие таблетки, капсулы с пролонгированным высвобождением и таблетки длительного действия длительного действия. Калий играет важную роль в поддержании баланса жидкости и минералов в вашем теле. Симптомы дефицита калия предупреждают вас о необходимости увеличения уровня минералов.
Диетические рекомендации
Люди с высоким кровяным давлением могут нуждаться в большем количестве калия в своих рационах, но пациентам с другими состояниями здоровья, такими как проблемы с почками, может потребоваться ограничить потребление калия. Специалисты здравоохранения могут помочь в настройке ваших диетических рекомендаций. Плоды с высоким содержанием калия включают папайю, чернослив, канталупу, бананы, изюм, манго, апельсины и груши. Богатые калием овощи включают помидоры, сладкий картофель, авокадо, картофель, спаржу, грибы и брюссельскую капусту. Белки, такие как постная говядина, лосось, йогурт, молоко, арахисовое масло и семена подсолнечника, содержат большое количество калия.
