Если вы хотите начать бокс, вам нужен доступ к правильному оборудованию. Вам не обязательно владеть всем самим, но вам нужен тренажерный зал, который имеет доступ к подходящему оборудованию для обучения. Вам лучше всего присоединиться к тренажерному залу и подписаться с тренером, который может научить вас бокам и бокам.
Боксерские перчатки
Боксерская перчатка и противник Фото: VanessaPaezG / iStock / Getty Images Если вы серьезно относитесь к боксу, вам понадобятся две пары боксерских перчаток. Одна из них - легкая пара перчаток для мешков - 10 унций. или меньше - то, что вы будете использовать, чтобы попасть в сумку и тяжелую сумку. Тем не менее, когда вы попадаете на ринг в лонжерон или бокс с противником, вам нужны полноразмерные перчатки размером от 14 до 16 унций. Боксерские перчатки смягчают руку во время процесса штамповки и часто не дают вам получить травму. Если вы бросаете сильный удар по неудобному углу, вы можете повредить кулак. Вот почему нужна амортизация боксерской перчатки. Для защиты также важны ручные обертки, которые нужно носить под перчатками для поддержки.
Боксерский ринг
Боксерское кольцо, крупный план Фото: Райан Маквей / Фотодиск / Getty Images Чтобы действительно узнать свой спорт, вы должны быть в состоянии попасть на ринг против соперника. Единственное место, которое это произойдет, - это если вы принадлежите к тренажерному залу, чтобы боксерское кольцо шлепало с противником. Кольцо будет находиться где-то между 16 футами на 16 футов и 24 фута на 24 фута. Кольцо - это подходящее место, чтобы проверить себя, узнали ли вы свои навыки.
Скорость
Человек попадает в сумку Фото: Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images Мешок скорости является одним из старейших инструментов бокса, и он помогает боксеру научиться бросать удары со скоростью, точностью и маневренностью. Чтобы научиться бросать удары под углами, которые могут повредить вашему противнику, используйте мешок скорости, чтобы оттачивать ваши навыки. Попадание в мешок скорости также помогает вашей выносливости и быстроте.
Тяжелая сумка
Женщина пробивает тяжелую сумку Фото: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Бросание силовых ударов по тяжелой сумке - это другое умение, а не научиться бросать быстрые удары по скоростной сумке. Силовые удары не являются результатом того, что они могут поднимать тяжелые грузы и иметь сильный сундук и руки. Силовые удары бросаются всем телом. Вы хотите использовать свою нижнюю часть тела, сердечные мышцы и верхнюю часть тела, чтобы пробить силовые удары, и тяжелая сумка поможет вам.
Защитная экипировка
Боковые наголовники Фото: источник изображения Розовый / Источник изображения / Getty Images Прежде чем попасть в кольцо, вам понадобятся защитные головные уборы, защита для рта, ручные обертывания, сторонник и чашка, боксерские ботинки. Головной снаряд используется всеми бойцами во время тренировок и любительских бойцов во время боев. Все бойцы используют защитные средства для рта, которые защищают рот и зубы от твердых ударов и помогают предотвратить рваные рваные раны и сломанные зубы. Защитное средство и чашка предотвращают травмы репродуктивных органов, в то время как боксерские ботинки помогают бойцам плавно перемещаться по кольцу, не поворачивая или не раня их лодыжки.
