Ваш индекс массы тела, или ИМТ, дает приблизительное приближение уровня вашего тела. Врачи используют его в качестве инструмента для скрининга, чтобы определить, есть ли у вас риск возникновения осложнений, связанных с избыточным весом или ожирением. ИМТ рассчитывается в соответствии с вашим ростом и весом. Ваш возраст не влияет на уравнение, если вы не ребенок или подросток. Однако возраст может быть фактором, используемым вашим врачом для интерпретации ваших результатов.
Взрослые расчеты ИМТ Используйте вес и рост, а не возраст
Уравнение для ИМТ основано на метрических измерениях. Он равен вашему весу в килограммах, разделенном квадратом вашего роста в метрах. Чтобы использовать американские измерения, введите фунты и дюймы в уравнение, а затем используйте коэффициент преобразования 703.
Затем уравнение считывает: BMI = (вес в фунтах / высота в дюймах х высота в дюймах) x 703.
С этим уравнением человек, который весит 180 фунтов и стоит 6 футов в высоту, имеет ИМТ 24,4, независимо от его возраста. BMI = (180/72 x 72) x 703 = 24,4.
Здоровый ИМТ падает между 18,5 и 24,9, поэтому мужчина в этом примере имеет нормальный вес. Если ваш ИМТ попадает под 18,5, вы считаете, что он имеет недостаточный вес. Люди с ИМТ от 25 до 29,9 могут иметь избыточный вес, а те, у которых ИМТ 30 или более, считаются страдающими ожирением.
Ограничение массы мышц и ИМТ
BMI грубо коррелирует с уровнями жировых отложений, определяемыми с помощью более точных мер, включая весы для тела, суппорты кожи или рентгенологическое сканирование DEXA. Но BMI представляет некоторые ограничения, поэтому он считается скрининговым инструментом и не используется для постановки диагноза.
Ваш ИМТ не учитывает тип веса, который вы носите. Люди, которые чрезвычайно спортивны и мускулисты, могут иметь номер ИМТ в диапазоне избыточного веса, когда у них просто избыток мышц, а не жир. Мышечная ткань намного здоровее, чем жир, и наличие большого количества мышц не подвергает вас риску заболевания.
Чем моложе и стройнее вы, тем более высокий ИМТ обусловлен высокой мускулатурой. Мужчины, в частности, имеют больше мышечной массы, чем женщины, и могут иметь свой жир, неправильно интерпретируемый уравнением ИМТ. Обученный медицинский специалист должен быть в состоянии рассказать по физическим экзаменам и вопросам образа жизни, что ваш спортивный образ жизни искажает результаты.
Нормальная ожирение
Даже если ваш ИМТ регистрируется в нормальном диапазоне от 18,5 до 24,9, вы все равно можете переносить слишком много жира. Фактически, при нормальном ИМТ, но слишком много брюшного жира - это состояние, называемое нормальным весовым ожирением. Этот избыток жира на животе увеличивает риск сердечных заболеваний и диабета типа 2, а также других осложнений со здоровьем. Высокий процент жира в организме - более 20 процентов для мужчин и более 30 процентов для женщин - может указывать на этот избыток.
Возраст вступает в игру, потому что состав тела изменяется по мере продвижения людей в течение многих лет. У пожилых людей, особенно у тех, кто не занимается физическими упражнениями, более вероятно, будет иметь нормальное ожирение. С естественным уменьшением плотности костной ткани и потерей мышечной массы меньше массы происходит из мышц и костей, а больше происходит из жировой ткани. Курильщики также рискуют иметь нормальный ИМТ, но все еще имеют слишком много жира.
Ваш ИМТ-номер может быть в здоровом диапазоне, но по-прежнему важно регулярно проверять ваше кровяное давление, уровень сахара в крови и уровень холестерина. (Ref4) Если ваш врач подозревает, что у вас слишком много жира, дополнительные тесты, такие как тесты сухожилия кожи или может перемещаться воздух. Эти дополнительные тесты доступны в медицинских центрах и больницах и выполняются только обученными специалистами.
Дети, подростки и ИМТ
Возраст имеет значение при интерпретации ИМТ для людей моложе 20 лет. Это же уравнение используется для определения ИМТ, но результаты сравниваются с результатами других молодых людей того же возраста и пола. Дети и подростки испытывают большие изменения в жировых отложениях на разных стадиях развития. Например, девочки набирают больше жира в период полового созревания из-за половых гормонов, которые готовят организм для беременности и грудного вскармливания. В диаграммах, учитывающих возраст и гендерные аспекты, учитываются эти различия.
Ребенок или подросток, чей ИМТ меньше 5-го процентиля, считается недостаточным. ИМТ с нормальным весом для детей и подростков падают с 5-го по 85-й процентиль. ИМТ, который находится в 85-м-95-м процентиле, квалифицируется как избыточный вес, а ИМТ над 95-м процентилем считается ожирением. Ваш врач может помочь вам понять, где ваш ребенок падает на диаграммы BMI-for-age. Несколько организаций здравоохранения также предлагают онлайн калькуляторы ИМТ, которые учитывают возраст ребенка, включая Центры по контролю и профилактике заболеваний. Вы можете подключить вес, возраст, пол и возраст вашего ребенка, чтобы получить персональную оценку.
