Правильный поворот бедра в гольф-качелях - это секрет, чтобы ударить по мячу с расстоянием и точностью. По словам большинства инструкторов, бедра обычно вращаются на 45 градусов, а плечи вращаются на 90 градусов. Некоторые игроки, которые могут быть меньшими по росту, могут сильно ударить по мячу, потому что они в большей степени поворачивают бедра и плечи. Эта разница во вращении делает катушку, похожую на пружину. Вы начинаете развязывать силу этой катушки, сначала поворачивая левое бедро.
Шаг 1
Начните с правильной осанки. Если вы ударяете водителя, согните колени и согните шар на бедрах, удерживая спину расслабленной и прямой. Наклоните свой спинной хребет немного от цели, потянув вверх вверх, выше вашего заднего бедра примерно на 3 градуса. Уменьшите отклонение от цели для более коротких выстрелов.
Шаг 2
Возьмите свой клуб обратно, чтобы начать свой откат. В верхней части заднего хода катушка полностью откидывается назад, сохраняя угол позвоночника с наклоном к мячу и немного от цели. Пусть ваши бедра выравниваются.
Шаг 3
Начните спуск вниз, сначала повернув бедро, потянув его, когда вы вращаетесь. По мере того, как ваши руки опускаются, продолжайте тянуть вперед бедро вверх и вокруг. Пусть ваши хип-движения поднимаются вверх и вокруг, удерживая клуб на самолете, когда он входит в мяч. Полностью поверните бедра, пока ваша кнопка пояса не будет направлена на цель.
Советы
- Используйте пряжку ремня в качестве эталона во время вращения тазобедренного сустава. При ударе пряжка должна указывать немного слева от мяча, а не прямо на шар. Пусть ваши бедра продолжают вращаться после контакта, пока ваша пряжка не укажет на вашу цель.
Предупреждения
- Не двигайтесь к цели при вращении. Правильный поворот для гольфа - это поворот; скользящая сила сапога и может привести к открытому ключу и вытолкнутому или нарезанным выстрелам, который отходит от вас.
