Ректальное давление во время тренировки может вызвать значительный дискомфорт и боль и может помешать типу и продолжительности вашей тренировки. Чувства давления в прямой кишке могут указывать на проблему с пищеварением или могут возникнуть после родов или травмы таза. К счастью, большинство случаев ректального давления во время физических упражнений можно предотвратить с помощью диетических изменений и изменений образа жизни, а также поддаваться лечению с помощью медицинского обслуживания.
Особенности
Ректальное давление во время физических упражнений может внезапно развиваться и ощущаться как болезненные спазмы, или оно может медленно наступать и чувствовать, что вес тает на таз. Чувство давления может ухудшаться с определенными позициями или действиями, особенно упражнениями, которые требуют сидения, например, на велосипеде или гребле. В зависимости от причины ректального давления также могут возникать дополнительные симптомы, такие как ректальное кровотечение, прохождение слизи в стуле и запоры. Люди с ректальным давлением во время физических упражнений также могут испытывать метеоризм, неотложность кишечника или недержание кала.
причины
Если вы беременны или только что родили, у вас может возникнуть ощущение ректального давления во время тренировки, особенно во время вашего третьего триместра или при выполнении упражнений, сидя или лежа на спине. Геморрой также может вызвать чувство ректального давления во время физических упражнений наряду с такими симптомами, как кровотечение из ануса и затруднение прохождения стула, объясняет онлайн-медицинскую библиотеку Merck Manuals. Ректальные язвы также могут вызывать ректальное давление и боль во время физических упражнений. По данным Американского колледжа гастроэнтерологии, менее распространенными причинами ректального давления являются анальный абсцесс, трещина или фистула, артрит копчика, спинальных или тазовых опухолей или эндометриоз.
Лечение
Вы можете лечить большинство случаев геморроя, которые вызывают ректальное давление во время физических упражнений дома, принимая ванны ситца или используя смягчитель стула. Беременные и послеродовые женщины также могут воспользоваться ситцкими ваннами для лечения ректального давления. Большой геморрой может потребовать перевязки резинкой, чтобы отрезать кровоснабжение и сжать их; другие медицинские методы лечения большого геморроя включают лазерное разрушение, инфракрасную фотокоагуляцию и электрокоагуляцию. Такие условия, как ректальный абсцесс, язвы, трещины, свищи и опухоли позвоночника или таза, требуют хирургического лечения.
профилактика
Ешьте диету, богатую клетчаткой, и пить много воды, чтобы предотвратить ректальную боль во время физических упражнений, которые возникают в результате геморроя. Если вы не привыкли к диете с высоким содержанием клетчатки, медленно увеличивайте свой ежедневный прием с течением времени, чтобы предотвратить дискомфорт пищеварительного тракта из-за диетических изменений. Кроме того, продолжайте тренироваться в течение не менее 30 минут в большинстве дней каждой недели, чтобы предотвратить ректальное давление, уменьшив риск запоров.
