Врачи часто предписывают Coumadin, фирменное наименование для прореживания крови, также известного как варфарин. Лекарство также имеет ряд побочных эффектов и рисков, таких как осложнения кровотечения. Витамин K может влиять на толщину вашей крови, и поскольку многие типичные «диетические продукты», такие как шпинат и другие листовые зеленые овощи, содержат витамин K, вы можете подумать, что не можете похудеть. Вместо того, чтобы избегать овощей, поговорите со своим врачом о лучшем плане диеты для вас, и ваш врач будет работать с вами, чтобы вы могли достичь своих целей по снижению веса и улучшить свое общее состояние здоровья.
Шаг 1
Ешьте то же количество витамина К каждый день. Таким образом, вы можете есть салаты и другие питательные овощи, и ваш врач может отрегулировать дозировку Coumadin. Продукты, богатые витаминами K, включают капусту, мангольд, шпинат и зелень.
Шаг 2
Запишите, что вы едите. Если вы будете следить за тем, что вы едите, включая продукты с витамином K, вы можете сравнить свою диету с потерей веса. Это позволяет вам вносить коррективы в ваш план питания, например, размеры порций или потребление жира, чтобы снизить потребление калорий и улучшить потерю веса.
Шаг 3
Поговорите со своим врачом о начале программы упражнений. Она может порекомендовать вам начать с ходьбы или других начальных схем упражнений, а затем постепенно увеличивать свой темп и активность. Начало медленного лечения поможет вам избежать травм, а также предотвратить осложнения со стороны таких заболеваний, как сердечные заболевания.
Советы
- Перед тем, как внести изменения в свой рацион или начать программу упражнений, поговорите с врачом. Она поможет вам сформулировать план, соответствующий вашим питательным и физическим потребностям.
Предупреждения
- Алкоголь и клюквенный сок могут усилить эффект Кумадина. Поговорите со своим врачом о том, следует ли ограничивать потребление этих продуктов.
