Если у вас есть камни в почках, вы можете испытывать боль в спине или животе, кровавую мочу, рвоту или лихорадку. Некоторые из характеристик горькой тыквы, также известной как бальзам-груша или мамондика, могут снизить риск развития камней в почках. Попросите вашего врача или диетолога, следует ли включать его в сбалансированную диету для предотвращения камней или облегчения симптомов.
Большинство камней в почках являются затвердевшими образованиями фосфата кальция или оксалата кальция. По словам Медицинского центра Langone, даже если вам повезло, что ваши камни в почках проходят без симптомов, ваш риск развития камней в почках выше, если у вас уже есть история камней. Другими факторами риска являются семейная история, возраст от 20 до 50 лет, беременность и дегидратация. Правильное питание может снизить риск для большего количества камней, а горькая тыква может помочь вам придерживаться рекомендаций.
Контроль веса
Горькая тыква может быть полезной для почек, если вы используете ее для контроля веса, так как ваш шанс развития камней увеличивается, если вы страдаете ожирением, согласно Медицинскому центру Лангоне. Каждая сырая горькая тыква или бальзам-груша содержит только 21 калорию в 124 г или 4,4 унции. порция. Так как горькая тыква и большинство других свежих овощей содержат мало калорий, вы можете наполнить их, не перебирая свой калорийный лимит.
Диетическое волокно и натрий
Горькая тыквенная стручка содержит 3,5 г диетического волокна, или 14% дневной нормы, и только 6 мг натрия, или менее 1% от ежедневного значения для натрия. По словам майоской клиники, диета с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием натрия может помочь вам предотвратить почечные камни. Диетическое волокно происходит из частей растительных продуктов, которые организм не может переваривать, а другие потенциальные выгоды включают предотвращение запоров и контроль уровня сахара в крови. Ограничение потребления натрия также полезно в том, что оно помогает контролировать кровяное давление в соответствии с диетическими рекомендациями 2010 года от Министерства здравоохранения и социальных служб США.
Витамин С
Каждая порция горькой тыквы содержит 104 мг витамина С, или 173% дневной стоимости этого антиоксидантного витамина. Ваше тело вырабатывает оксалаты в качестве метаболического продукта витамина С, и слишком много витамина С из добавок может увеличить риск развития камней в почках оксалата кальция, сообщает Информационный центр Института питательных веществ Института Линуса Полинга. Витамин С из диетических источников, таких как горькая тыква, вряд ли будет вредным, потому что риск для камней, по-видимому, увеличивается только тогда, когда потребление составляет более 1000 мг в день.
