Грипп - это инфекция верхних дыхательных путей с одним из вирусов гриппа. Общие симптомы гриппа включают лихорадку, боль в горле, насморк, кашель, головную боль, мышечные боли и усталость. Простуда характеризуется сходными, но более мягкими симптомами и вызвана вирусами, отличными от тех, которые вызывают грипп. Хотя добавление цинка полезно для простуды, исследования дают смешанные результаты относительно эффективности этого минерала для лечения симптомов гриппа.
Выгоды
Цинк является важным минералом, который содержится в каждой клетке и участвует в различных реакциях между ферментами в организме. Для правильной функции гормоны, такие как инсулин, гормон роста и половые гормоны, зависят от определенных питательных веществ, включая цинк. Цинк поддерживает оптимальную сексуальную функцию и целостность кожи.
Повышая иммунную систему, цинк помогает бороться с инфекциями, включая вирусы, которые вызывают инфекции верхних дыхательных путей, хотя исследования по состоянию на 2010 год противоречивы в отношении преимуществ цинка для лечения симптомов гриппа, согласно Медицинскому центру Университета Мэриленда.
Исследование
Согласно исследованию, проведенному D. Hulisz из Медицинской школы Case Western Reserve University, опубликованной в выпуске «Journal of American Pharmacist Association» за октябрь 2004 года, цинк помогает уменьшить продолжительность и тяжесть симптомов простуды. В исследовании оценивалась эффективность цинка, используемого в течение 24 часов после появления симптомов.
Майкл Мюррей, N.D., автор книги «The Pill Book Guide for Natural Medicines», предполагает, что цинк обладает антивирусной активностью против нескольких типов вирусов, которые вызывают респираторные инфекции. Он также утверждает, что на основе клинических исследований добавка цинка является более эффективной, если не содержит сорбит, маннит или лимонную кислоту.
формы
Используйте лепешки, содержащие ацетат цинка, глюконат цинка или глюконат-глицин цинка. Для оптимальной пользы лечение цинковыми лепешками должно начинаться с первых симптомов простуды или гриппа.
Безопасность и взаимодействие
Добавки цинка не следует принимать на пустой желудок, так как они могут вызывать раздражение желудка и тошноту. Это дополнение не должно использоваться в высоких дозах и более семи дней. Дозы более 90 мг в день в течение длительного периода времени могут подавлять иммунную систему и отрицательно влиять на уровень липопротеинов высокой плотности или уровень ЛПВП, холестерина. Кофеин и некоторые лекарства могут мешать абсорбции цинка в организме.
Соображения
Проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом, чтобы узнать оптимальную дозировку, возможные побочные эффекты, взаимодействие с обычными лекарствами или травами, а также другие минералы и витамины, которые следует использовать в сочетании с добавкой цинка. Добавки цинка не заменяют стандартное лечение, которое может быть предложено для гриппа.
