Люди хотят похудеть по многим причинам, в том числе улучшить качество жизни, улучшить свое здоровье или восстановить чувство контроля. Некоторые люди испытывают «спусковой механизм» - момент водораздела, который побуждает их принимать меры по снижению веса. Это может быть разговор с любимым человеком, осознание того, что их вес препятствует их образу жизни или призыву к врачу.
Здоровье
Когда у вас избыточный вес, вы рискуете создать потенциально опасные для жизни болезни. Риск некоторых видов рака усугубляется избыточным весом, и диабет типа 2 показывает прямую корреляцию с избыточным весом, согласно Национальному институту сердца, легких и крови. Вы также подвергаетесь повышенному риску сердечных заболеваний, высокого кровяного давления, апноэ во сне и желчных камней, когда у вас избыточный вес. Избежание или изменение этих условий дает многим людям мотивацию похудеть.
Младенцы и биология
Для многих женщин желание иметь детей является основной мотивацией для похудения. Избыточный вес может привести к бесплодию; проблемных беременностей, с развитием таких состояний, как гестационный диабет; и осложнения для здоровья вашего ребенка, в том числе дефекты нервной трубки и повышенный риск избыточного веса или диабетика в будущем. Избыточный вес также может привести к гормональному дисбалансу, который может вызвать множество эндокринных заболеваний.
Живи долго и процветай
Избегание болезней, связанных с весом, также связано с другой мотивацией - хорошей жизнью и долгой жизнью. Быть здоровым имеет серьезные социальные последствия: видеть, как ваши дети растут, жениться и иметь своих детей - большая мотивация для многих людей. До этого просто быть способным играть со своими детьми, не будучи измотанными, является важным фактором, так как он способен заботиться о пожилых родителях. Центр продвижения здоровья нашел круговые отношения с социальным и физическим благополучием - чем вы здоровее, тем лучше ваша социальная жизнь, и наоборот.
Победа в Внутренней игре
Некоторые люди с избыточным весом испытывают стыд и смущение по поводу того, как их тело выглядит и воспринимается другими. Они также могут испытывать низкую самооценку, депрессию и низкую уверенность. Это может помешать их способности продвигаться вперед в своей карьере, строить и поддерживать хорошие отношения и чувствовать оптимизм в отношении их жизни. Потеря веса может помочь им обратить вспять все это - стать уверенными в себе и чувствовать больше контроля над своей жизнью.
