Пробиотики являются полезными микроорганизмами, такими как дрожжи и бактерии, которые заполняют ваш кишечник. Они нейтрализуют болезнетворные агенты, чтобы держать вас в хорошем состоянии. Помимо естественного внутри вашего тела, пробиотики также появляются в определенных продуктах питания и доступны в качестве пищевых добавок. Продавцы рекламируют их как пищеварительных помощников и истребителей. Хотя производители предоставляют общие рекомендации по применению пробиотиков, обратитесь к врачу, прежде чем использовать их для вздутия живота, запоров или любых других состояний.
Запор и вздутие Дозировка
Дозы пробиотиков обычно основаны на том, сколько миллиардов бактерий содержит одна чайная ложка или капсула. Медицинский центр Университета штата Мэриленд рекомендует от 5 до 10 миллиардов бактерий - как смесь Lactobacillus acidophilus и Bifidobacterium - ежедневно, чтобы облегчить запоры, боли в газе и брюшной полости, связанные с синдромом раздраженной толстой кишки. Для поддержания общего состояния пищеварительного тракта медицинский центр ежедневно предлагает от одного до 15 миллиардов бактерий в виде Lactobacillus acidophilus.
Потенциальные побочные эффекты
Национальный центр дополнительной и альтернативной медицины предупреждает, что наука не изучила безопасность пробиотиков широко. Агентство предлагает проявлять особую осторожность при предоставлении дополнений для маленьких детей, пожилых людей и взрослых с аутоиммунными недостатками. Хотя известные побочные эффекты обычно не являются серьезными, состоящими из легкого дискомфорта пищеварительной системы, хорошие бактерии могут вызывать инфекции, если у вас нарушена иммунная система. Также стоит отметить, что пробиотики могут иметь неприятные последствия и вызывать раздувание, которое вы пытаетесь устранить.
Наркотиков взаимодействий
Lactobacillus acidophilus, наиболее широко используемый пробиотик в соответствии с Медицинским центром Университета штата Мэриленд, ускоряет скорость абсорбции сульфасалазина. Препарат лечит воспаление подкладки толстой кишки, называемое язвенным колитом. Ученые, однако, не определили, влияет ли более быстрое усвоение лекарства на ваше здоровье каким-либо образом. В сочетании с пробиотиками антибиотики также могут убивать дополнительные бактерии, поскольку препараты не могут отличать дружественные и болезнетворные организмы. Если вы принимаете иммунодепрессант, препарат, который ослабляет вашу иммунную систему, чтобы предотвратить ее атаку на ткани вашего собственного тела, вы можете столкнуться с риском развития бактериальной инфекции от дополнения пробиотиков.
Дополнительные источники пробиотиков
Если пробиотики избавят вас от вздутия живота и запоров, вы сможете удержать условия от повторного применения без пищевых добавок. Соки, йогурты, соевые напитки, ферментированные молочные напитки, мисо и квашеная капуста часто обеспечивают хорошие бактерии. Проверьте с вашим врачом, что, исходя из вашей истории болезни и текущего состояния, эти продукты не противопоказаны для вас.
