Письмо в журнале является терапевтическим. Акт письма дает вам время, чтобы разобраться в мыслях и заняться временем, чтобы сосредоточиться на захвате деталей жизни, прежде чем они будут забыты. Журнал - это «друг», с которым секрет безопасен и у которого всегда есть достаточно времени, чтобы послушать рассказы о жизни. Поиск 30 минут один или два раза в неделю для записи в журнале вызывает стресс, а также помогает в процессе принятия решений. Помещение мыслей на бумаге помогает разуму разума решать сложные проблемы и начинает процесс обдумывания всех факторов, прежде чем принимать важные решения. Тишина, требуемая для написания в журнале, помогает успокоить тело и расслабить ум. Поездка на природу при написании в журнале делает этот опыт еще более расслабляющим. Найдите скамейку в парке или отправляйтесь на задний двор, чтобы написать письмо, и пусть звуки и достопримечательности природы успокоят вас.
Найти время для записи
Существует множество разных типов журналов. Вы можете использовать простой ноутбук, или вы можете приобрести модный журнал в книжном магазине. Вы также можете сделать свой собственный журнал, собирая нежелательную почту и используя обратные стороны бумаги. Отверстие пробивает бумагу и использует зажимы для связывания ее в журнал. Некоторые люди предпочитают печатать журнал. Создайте компьютерный документ для использования в качестве журнала или ознакомьтесь с некоторыми веб-сайтами, на которых написаны онлайн-журналы. Также легко найти журналы и ноутбуки по низким ценам на блошиных рынках и продажах гаражей. Ведение журнала не должно стоить больших денег, но выигрыш в написании затрат времени принесет множество преимуществ, таких как снятие стресса, более сильные навыки принятия решений и документация о вашей жизни.
Продолжайте писать
Регулярно пишите в журнале. Либо выберете заданное время для написания, либо просто напишите, когда наступит настроение. Пишите в журнал не реже одного раза в неделю. Поместите дату в верхней части страницы каждый раз, когда вы начинаете новую запись в журнале. Таким образом, журнал будет служить временной линией в вашей жизни и позже станет семейной реликвией, если вы пожелаете. Некоторые люди находят первое, что по утрам очищают мысли от ныряющих мыслей и начинают день с фокуса.
Темы журнала
Выберите фокус для своего журнала. Журнал может быть либо просто местом для свободного мышления, либо писать о проблемах или событиях в жизни, или журнал может быть более конкретным и сосредоточиться на конкретных темах, таких как семейные темы, отношения, дети, цели на всю жизнь, цель отдыха или поездка , мировые проблемы и мировые события, стратегии достижения целей, осуществления целей, проблем работы или юмористических событий из жизни. Некоторым людям нравится сосредоточиться только на одной теме за раз, в то время как другие люди пишут в многочисленных журналах за тот же период времени.
Найти Катарсиса через письмо
Рассмотрите публикацию в журнале как нечто, что имеет решающее значение для сортировки событий жизни и размышления о проблемах в жизни и шаги, которые необходимо предпринять для достижения мечты в жизни. Журнальное письмо помогает вам сосредоточиться на достижении достижений и найти радость в жизни. Построение привычки писать в журнале поможет маневрировать стрессовыми периодами в жизни. Зная, что журнал дома ждет ваших мыслей, поможет вам сохранять спокойствие во время кризиса. Журнал - это место, где можно выпустить страх и получить катарсис, позволяющий разуму действовать через беспокойство и переходить в более спокойное место.
Лето в одиночестве
Узнайте, как развивать свое эмоциональное развитие, лелеяя одноразовые занятия, такие как запись в журнале. Часто трудно найти личное время, чтобы думать и вникать в цели на всю жизнь. Однако, не принимая случайную передышку из занятого мира, ум становится хаотичным и переполненным. Журнальное письмо успокаивает эмоции и заставляет вас исследовать жизнь и то, как она либо идет в соответствии с поставленными целями, либо уклоняется от неуместного путешествия.
