По данным Гарвардской медицинской школы, чрезмерное потоотделение или гипергидроз - это проблема, которая затрагивает примерно 1-3 процента населения. Хотя условие может быть обобщено, чаще всего чрезмерное потоотделение затрагивает определенные области, такие как ладони, ноги, подмышки и область паха. Гипергидроз может иметь социальные последствия, делая взаимодействия, такие как рукопожатие неудобно и неловко, а также практические последствия, поскольку потные руки могут затруднить работу рук. Поскольку потоотделение находится под контролем симпатической нервной системы, питательные вещества, которые поддерживают функцию нервной системы, такие как витамины группы В, могут помочь уменьшить симптомы гипергидроза.
Соображения
Чрезмерное потоотделение может быть вызвано множеством основных проблем со здоровьем, некоторые из которых могут быть довольно серьезными или даже опасными для жизни. Среди них инфекции, гормональный дисбаланс, заболевание щитовидной железы, тревожные расстройства или некоторые виды рака. По этой причине важно, чтобы медицинский работник прошел тщательный осмотр, прежде чем пытаться лечить гипергидроз у себя дома.
гипергидроз
Большинство случаев чрезмерного потоотделения могут быть отнесены к гипергидрозу, состоянию, которое не вредно для здоровья, хотя оно, безусловно, может эмоционально повлиять на тех, кто живет с этим заболеванием. Хотя точная причина гипергидроза неизвестна, понимается механизм чрезмерного потоотделения. Потные железы активируются симпатической нервной системой во время стресса с помощью химического сигнала. Страдающие гипергидрозом особенно чувствительны к этим сигналам, заставляя их производить гораздо больше пота, чем средний человек при подобных условиях. Это состояние, по-видимому, протекает в семьях, что указывает на наличие генетического компонента для гипергидроза.
B-комплексные витамины и нервная система
Семейство из восьми основных питательных веществ, витамины группы В служат важнейшим функциям в поддержании и регуляции нервной системы. Низкий уровень витаминов B-комплекса может влиять на систему стрессового ответа организма, вызывая повышенную чувствительность к напряженным или страшным ситуациям. Поскольку чрезмерное потоотделение вызвано чрезмерной реакцией симпатической нервной системы на стресс, обеспечение правильной питательной поддержки этой системы за счет увеличения потребления продуктов, богатых витаминами В, может помочь уменьшить или контролировать симптомы.
Источники B-витаминов
Тело наиболее эффективно поглощает витамины из природных источников пищи. Продукты, богатые витаминами B-комплекса, включают продукты животного происхождения, такие как мясо, птица, морепродукты, яйца и молочные продукты. Овощные источники витаминов группы В включают цельные зерна, листовые зеленые овощи, фасоль и горох. Дополнения, используемые в сочетании со сбалансированной диетой, могут быть хорошим вариантом для тех, кому трудно получить достаточное питание только от диеты.
