Синяки возникают, когда вы повредите себя или когда выполняете экстремальные физические усилия, такие как тяжелая атлетика. Это вызывает воспаление кожи и обесцвечивание. Обычно синяки заживают примерно через неделю или две. К сожалению, иногда они могут оставлять след на вашей коже, что может занять месяцы, чтобы исчезнуть. Поражения синяков вызваны тем, что кровь попадает под поверхность вашей кожи. Есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы помочь удалить следы синяков через неделю или две.
Шаг 1
Нанесите пакет льда на следы синяков. Нанесение льда в эти районы будет постепенно исчезать от синяков, охлаждая кровеносные сосуды и окружающие районы. Это предотвратит дальнейшую утечку крови в окружающие ткани. Оберните пакет для льда в полотенце и примените его непосредственно к отметкам синяков и оставьте на 20 минут. Делайте это каждый день, предпочтительно утром, до тех пор, пока синяки не исчезнут.
Шаг 2
Применить уксус к синякам. Уксус усиливает кровоток вблизи поверхности вашей кожи, растворяя кровь, которая накапливается в ушибах. Замочите кусок чистого хлопка в любом виде уксуса и примените его непосредственно к синякам. Аккуратно массируйте синяк и промойте через 30 минут. Делайте это дважды в день, пока знак синяки больше не будет виден.
Шаг 3
Нанесите гель для нагревательного геля на ваши синяки. Применение тепла поможет увеличить приток крови к синякам, растворить любую накопленную кровь. Нагрейте гелевую подушечку и накройте ее куском ткани или полотенцем. Поместите его непосредственно на следы синяков и оставьте на 15 минут. Делайте это один раз в день (желательно перед сном), пока признаки синяков больше не видны.
Шаг 4
Массаж гематомы и окружающие области. Массирование метки синяков поможет очистить любую объединенную кровь в областях. Мягко массируйте синяк круговым движением в течение 5 минут каждые 4 часа.
Вещи, которые вам понадобятся
- Пузырь со льдом
- Уксус
- Пакет с термоэлементом
