Когда вы чувствуете себя больным от переполнения кашля и синуса, вы, вероятно, не чувствуете себя достаточно хорошо, чтобы одеться и пойти покупать лекарство для лечения симптомов. Некоторые люди не предпочитают принимать аптечные препараты. В этих случаях домашние средства могут предложить решение для облегчения симптомов застоя кашля и синуса.
Витамин С
Увеличьте суточную дозу витамина С либо через добавку, либо в цитрусовые. Витамин С помогает повысить иммунитет организма и бороться с простудой. «The Doctor's Book of Home Remedies» рекомендует ежедневно принимать от 100 до 500 мг витамина С.
Соленая вода
Соленую воду можно прополоскать, чтобы облегчить раздраженное горло. Соленую воду можно также использовать в качестве назального спрея, чтобы помочь очистить заложенность носа, если на складе нет раствора для физиологического раствора. Добавьте 1 чайную ложку соли в 8 унций теплой воды и хорошо перемешайте.
Горячий чай
Пар из горячего чая поможет с перегрузкой, и тепло может успокоить раздраженное горло. Пейте чай, содержащий мед или лимон, чтобы успокоить раздраженные ткани в горле. Мед также может оказывать седативный эффект, который может помочь бессоннице, связанной с болезнью. Имбирный чай может помочь бороться с воспалением в пазухах и горле.
Стим
Пар помогает ресничкам в носу удерживать слизистую, перемещаясь через пазы синуса, помогая истощить ее. Запустите увлажнитель, возьмите горячий душ или ванну, выпейте горячий напиток или поешьте миску супа, чтобы получить пар. Другим вариантом было бы налить паровую воду в миску и опереться на нее полотенцем, накинутым вокруг головы. Будьте осторожны, чтобы не оказаться слишком близко к пару при попытке этого метода.
специи
Специи могут помочь прочистить ваши пазухи, вызывая глаза на воду и насморк. Каджун - это горячая специя из кайенского чили-перца. Согласно книге «Докторская книга домашних лекарств», чили-перцы содержат капсаицин, который, естественно, действует как стимулятор противоотечного и нервного волокна. Хрен может влиять на ваше тело таким образом, который похож на противозастойное средство. Чеснок может помочь уменьшить слизь, а также помогает бороться с инфекцией.
Спать
Быть больным тяготеет организм, пытаясь отбить вирус или инфекцию; это делает отдых важным компонентом быстрого восстановления. Многие лекарства от холода и кашля вызывают сонливость. Адекватный сон позволяет организму направлять свои энергии на борьбу с инфекциями и вирусами.
