Многие женщины пытаются сбросить вес после того, как у них есть дети, и может возникнуть соблазн ускорить процесс. Жиросжигатели - это таблетки для похудения, которые содержат различные ингредиенты стимулятора, предназначенные для ускорения метаболизма и снижения аппетита. Если вы кормите ребенка грудью, не стоит принимать какие-либо сжигатели жира. Многие ингредиенты могут передаваться через грудное молоко вашему ребенку. Если вы планируете принимать жиросжигатели, чтобы ускорить потерю веса во время грудного вскармливания, необходимо учитывать несколько факторов безопасности.
Общие ингредиенты
Большинство сжигателей жира используют стимуляторы, включая кофеин. Другим общим ингредиентом в сжигающих жирах является фенилпропаноламин, который действует как подавитель аппетита, согласно BabyCenter.com. Другие общие ингредиенты в сжигающих жирах включают траву ma huang или эфедру. Хотя эфедра была запрещена FDA, она все еще присутствует в некоторых сжигателях жира, доступных для покупки в Интернете.
Опасности для ребенка
Взятие сжигателей жира во время грудного вскармливания может быть небезопасным для ребенка. Хотя не все ингредиенты передаются от матери к ребенку через грудное молоко, некоторые ингредиенты в таблетках для похудения проходят через грудное молоко и потребляются ребенком, говорит Лаура Фижолек Маккейн, OB-GYN и участник BabyCenter.com. Поскольку ингредиенты, такие как кофеин и эфедра, не были протестированы на младенцах, нет никакого способа узнать, безопасны ли они для младенцев, но очень вероятно, что эти ингредиенты могут нанести вред ребенку, - заявляет она.
Опасности для матерей
Жиросжигатели могут нести опасности для кормящих матерей. Доктор Маккейн утверждает, что фенилпропаноламин, ингредиент в нескольких таблетках для похудения, может вызвать инсульты. Другие ингредиенты в сжигателях жира, таких как эфедрин, были связаны с высоким кровяным давлением и судорогами. Если женщина испытывает эти опасные побочные эффекты от сжигателей жира, она, возможно, не сможет продолжить грудное вскармливание или даже заботиться о своем ребенке.
Кроме того, сжигатели жира могут влиять на способность женщины делать достаточное грудное молоко. По данным Службы охраны здоровья детей, молодежи и женщин, женщинам грудного вскармливания требуется дополнительная энергия для производства достаточного количества молока для их детей. Они заявляют, что если женщина слишком быстро теряет вес (например, используя таблетки для похудения, чтобы ускорить обмен веществ), ее организму не хватает энергии для создания хорошего количества грудного молока.
Необходимость
Если вы кормите грудью, маловероятно, что вам нужно сжигать жиры, чтобы похудеть. Согласно данным La Leche League International, женщины сжигают лишние калории, кормя грудью своих детей или перекачивая их молоко. (Фактически, Ла Лече рекомендует, чтобы кормящие грудью матери питались дополнительными продуктами, чтобы сделать некоторые из калорий, которые они сжигали, даже если они пытаются сбросить вес.) Из-за энергии, необходимой для производства молока, женщины, которые кормят грудью, теряют значительно больше веса на один год после родов, чем матери, которые используют формулу, говорит Ла Леч.
альтернативы
Вместо того, чтобы принимать сжигание жира, ешьте небольшие порции и тренируйтесь несколько раз в неделю, чтобы помочь вам быстрее сбросить вес. Ешьте небольшие частые приемы пищи, предлагает BabyCenter.com, так как это ускоряет обмен веществ без каких-либо побочных эффектов. Также важно понимать, что, поскольку вам понадобилось девять месяцев, чтобы получить вес ребенка, вам потребуется столько времени, чтобы потерять его. В зависимости от вашего собственного метаболизма, сколько вы кормите грудью и уровня активности, вам может потребоваться от шести месяцев до года, чтобы потерять вес ребенка. Просто будьте терпеливы и наслаждайтесь этим особым временем с вашим ребенком.
